Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pumpkin pie spice и Marjoram

Сравнить

Инфографика

Pumpkin pie spice vs Marjoram infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше МарганецМарганец +191.6%
Содержит больше СеленСелен +106.7%
Содержит больше МагнийМагний +154.4%
Содержит больше КальцийКальций +191.8%
Содержит больше КалийКалий +129.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +319.6%
Содержит больше МедьМедь +134.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +119.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2089.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1041.7%
Содержит больше ХолинХолин +109.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpkin pie spice Marjoram DV% diff.
Железо 19.71mg 82.71mg 788%
Витамин K 28.4µg 621.7µg 494%
Марганец 15.844mg 5.433mg 453%
Кальций 682mg 1990mg 131%
Клетчатка 14.8g 40.3g 102%
Медь 0.484mg 1.133mg 72%
Витамин B9 24µg 274µg 63%
Витамин B6 0.4mg 1.19mg 61%
Магний 136mg 346mg 50%
Витамин A 13µg 403µg 43%
Витамин C 23.4mg 51.4mg 31%
Фосфор 118mg 306mg 27%
Насыщенные жиры 6.53g 0.529g 27%
Калий 663mg 1522mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.78g 4.405g 24%
Витамин B2 0.137mg 0.316mg 14%
Белки 5.76g 12.66g 14%
Витамин B1 0.131mg 0.289mg 13%
Витамин B3 2.243mg 4.12mg 12%
Цинк 2.37mg 3.6mg 11%
Жиры 12.6g 7.04g 9%
Селен 9.3µg 4.5µg 9%
Холин 20.8mg 43.6mg 4%
Калорийность 342kcal 271kcal 4%
Углеводы 69.28g 60.56g 3%
Витамин E 1.93mg 1.69mg 2%
Натрий 52mg 77mg 1%
Чистые углеводы 54.48g 20.26g N/A
Сахар 7.76g 4.09g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.102g 0.94g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +79%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.4%
Содержит больше БелкиБелки +119.8%
Содержит больше ДругоеДругое +210.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~7.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +464.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients
  2. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.