Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pumpkin pie spice и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Pumpkin pie spice vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +432.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.2%
Содержит больше МарганецМарганец +312.9%
Содержит больше МагнийМагний +266.9%
Содержит больше КалийКалий +129.9%
Содержит больше МедьМедь +682.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +522%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.6%
Содержит больше СеленСелен +53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1830%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1036%
Содержит больше ХолинХолин +73.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.185mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpkin pie spice Какао-порошок DV% diff.
Марганец 15.844mg 3.837mg 522%
Медь 0.484mg 3.788mg 367%
Клетчатка 14.8g 37g 89%
Фосфор 118mg 734mg 88%
Магний 136mg 499mg 86%
Железо 19.71mg 13.86mg 73%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Кальций 682mg 128mg 55%
Цинк 2.37mg 6.81mg 40%
Белки 5.76g 19.6g 28%
Витамин C 23.4mg 0mg 26%
Калий 663mg 1524mg 25%
Витамин K 28.4µg 2.5µg 22%
Витамин B6 0.4mg 0.118mg 22%
Витамин E 1.93mg 0.1mg 12%
Селен 9.3µg 14.3µg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.102g 4.57g 9%
Витамин B2 0.137mg 0.241mg 8%
Насыщенные жиры 6.53g 8.07g 7%
Калорийность 342kcal 228kcal 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Витамин B1 0.131mg 0.078mg 4%
Углеводы 69.28g 57.9g 4%
Жиры 12.6g 13.7g 2%
Холин 20.8mg 12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.78g 0.44g 2%
Витамин B9 24µg 32µg 2%
Натрий 52mg 21mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Чистые углеводы 54.48g 20.9g N/A
Сахар 7.76g 1.75g N/A
Витамин B3 2.243mg 2.185mg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.7%
Содержит больше ВодаВода +182%
Содержит больше БелкиБелки +240.3%
Содержит больше ДругоеДругое +48.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +314.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.