Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pumpkin pie spice и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Pumpkin pie spice vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше КальцийКальций +78.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.1%
Содержит больше МедьМедь +26.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +68.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Содержит больше МарганецМарганец +76.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pumpkin pie spice Кардамон DV% diff.
Марганец 15.844mg 28mg 529%
Железо 19.71mg 13.97mg 72%
Клетчатка 14.8g 28g 53%
Цинк 2.37mg 7.47mg 46%
Кальций 682mg 383mg 30%
Насыщенные жиры 6.53g 0.68g 27%
Витамин K 28.4µg 24%
Магний 136mg 229mg 22%
Селен 9.3µg 17%
Калий 663mg 1119mg 13%
Витамин E 1.93mg 13%
Витамин B6 0.4mg 0.23mg 13%
Медь 0.484mg 0.383mg 11%
Белки 5.76g 10.76g 10%
Жиры 12.6g 6.7g 9%
Фосфор 118mg 178mg 9%
Витамин B3 2.243mg 1.102mg 7%
Витамин B9 24µg 6%
Витамин B1 0.131mg 0.198mg 6%
Холин 20.8mg 4%
Витамин C 23.4mg 21mg 3%
Витамин B2 0.137mg 0.182mg 3%
Калорийность 342kcal 311kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.78g 0.43g 2%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.102g 0.87g 1%
Натрий 52mg 18mg 1%
Углеводы 69.28g 68.47g 0%
Чистые углеводы 54.48g 40.47g N/A
Сахар 7.76g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88.1%
Содержит больше БелкиБелки +86.8%
Содержит больше ДругоеДругое +48.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.47g
Одинаковое количество вещества Вода ~8.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.