Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Pupusas
  5. Сравнить
  6. Pupusas vs. Cream of Rice

Сравнить продукты Pupusas и Cream of Rice

Сравнить

Инфографика

Pupusas vs Cream of Rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 15% 23% 38% 22% 44% 69% 56% 21% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.3% 1.8% 149% 11% 4.4% 7.3% 23% 19% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1166.7%
Содержит больше КальцийКальций +4800%
Содержит больше КалийКалий +1175%
Содержит больше МедьМедь +91.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +912.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +852.9%
Содержит больше СеленСелен +493.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pupusas
Pupusas
13
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 7% 11% 21% 20% 44% 38% 53% 35% 2.8% 3% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 18% 4.2% 19% 4.6% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +742.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +751.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +1178.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10330%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.2%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +64.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12687.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8066.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pupusas Cream of Rice
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pupusas Cream of Rice DV% diff.
Железо 1.01mg 3.96mg 37%
Селен 17.8µg 3µg 27%
Белки 11.51g 0.9g 21%
Фосфор 162mg 17mg 21%
Витамин B6 0.23mg 0.027mg 16%
Жиры 10.43g 0.1g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.205g 0.027g 15%
Насыщенные жиры 3.166g 0.02g 14%
Цинк 1.62mg 0.16mg 13%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B5 0.64mg 0.076mg 11%
Натрий 426mg 173mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.964g 0.031g 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Клетчатка 2.6g 0.1g 10%
Калорийность 232kcal 52kcal 9%
Витамин B3 2.373mg 1.039mg 8%
Крахмал 18.98g 8%
Магний 38mg 3mg 8%
Холин 38.4mg 7%
Калий 255mg 20mg 7%
Витамин B2 0.087mg 0.018mg 5%
Кальций 49mg 1mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин D 28IU 4%
Углеводы 23.02g 11.5g 4%
Медь 0.065mg 0.034mg 3%
Витамин E 0.35mg 0.02mg 2%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Марганец 0.159mg 0.144mg 1%
Витамин B1 0.083mg 0.071mg 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.42g 11.4g N/A
Сахар 1.45g 0.04g N/A
Транс-жиры 0.083g N/A
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.013mg 0%
Треонин 0.46mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.976mg 0.073mg 0%
Лизин 0.784mg 0.037mg 0%
Метионин 0.268mg 0.026mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0.037mg 0%
Валин 0.531mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.354mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.087g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.95g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pupusas Cream of Rice
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Pupusas vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита
Cream of Rice
Cream of Rice vs Cream of Wheat
Cream of Wheat
Cream of Rice
Cream of Rice vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Rice
Cream of Rice vs Sour cream
Sour cream

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Pupusas
4%
Cream of Rice
Итоговая оценка минералов
41%
Pupusas
23%
Cream of Rice

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pupusas
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pupusas
Продукт Pupusas более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.146g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients
  2. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.