Сравнить продукты Pupusas и Granola
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+48.5%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Содержит
больше
Железо
+266.3%
Содержит
больше
Магний
+78.9%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-39.7%
Содержит
больше
Цинк
+375.3%
Содержит
больше
Медь
+823.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 17.3
Содержит
больше
Кальций
+48.5%
Содержит
больше
Калий
+18.6%
Содержит
больше
Железо
+266.3%
Содержит
больше
Магний
+78.9%
Содержит
больше
Фосфор
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-39.7%
Содержит
больше
Цинк
+375.3%
Содержит
больше
Медь
+823.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 17.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1722.6%
Содержит
больше
Витамин E
+594.3%
Содержит
больше
Витамин D
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+5900%
Содержит
больше
Витамин B1
+815.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+900%
Содержит
больше
Витамин B3
+329.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1673.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20300%
Содержит
больше
Витамин B12
+4185.7%
Содержит
больше
Витамин K
+18.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1722.6%
Содержит
больше
Витамин E
+594.3%
Содержит
больше
Витамин D
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+5900%
Содержит
больше
Витамин B1
+815.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+900%
Содержит
больше
Витамин B3
+329.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1673.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20300%
Содержит
больше
Витамин B12
+4185.7%
Содержит
больше
Витамин K
+18.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Жиры
+83%
Содержит
больше
Вода
+1417.7%
Содержит
больше
Другое
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+251.4%
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Жиры
+83%
Содержит
больше
Вода
+1417.7%
Содержит
больше
Другое
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+251.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.42g | 73.9g |
|
|
| Белки | 11.51g | 8.7g |
|
| Жиры | 10.43g | 5.7g |
|
| Углеводы | 23.02g | 80.9g |
|
| Калорийность | 232kcal | 389kcal |
|
| Крахмал | 18.98g |
|
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Сахар | 1.45g | 28.3g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 7g |
|
| Кальций | 49mg | 33mg |
|
| Железо | 1.01mg | 3.7mg |
|
| Магний | 38mg | 68mg |
|
| Фосфор | 162mg | 228mg |
|
| Калий | 255mg | 215mg |
|
| Натрий | 426mg | 257mg |
|
| Цинк | 1.62mg | 7.7mg |
|
| Медь | 0.065mg | 0.6mg |
|
| Марганец | 0.159mg |
|
|
| Селен | 17.8µg | 17.3µg |
|
| Витамин A | 84IU | 1531IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 459µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 2.43mg |
|
| Витамин D | 28IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0.7µg | 2.1µg |
|
| Витамин C | 0.1mg | 6mg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.76mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 2.373mg | 10.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 4.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 816µg |
|
| Витамин B12 | 0.28µg | 12µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 1.3µg |
|
| Триптофан | 0.121mg |
|
|
| Треонин | 0.46mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.976mg |
|
|
| Лизин | 0.784mg |
|
|
| Метионин | 0.268mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.463mg |
|
|
| Валин | 0.531mg |
|
|
| Гистидин | 0.354mg |
|
|
| Холестерин | 29mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.083g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 3.166g | 1.39g |
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 2.5g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 1.6g |
|
| 0.045g |
|
||
| 1.95g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.087g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
322%
Итоговая оценка минералов
41%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 169mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Granola содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.776g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах