Сравнить продукты Pupusas и Granola bars
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +503.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1017.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +154.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +497.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1227.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Белки:
10.1 г
Жиры:
19.8 г
Углеводы:
64.4 г
Вода:
3.9 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14% |
| Содержит больше ВодаВода | +1262.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +446.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 232kcal | 471kcal |
|
| Белки | 11.51g | 10.1g |
|
| Жиры | 10.43g | 19.8g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0.9mg |
|
| 20.42g | 59.1g |
|
|
| Углеводы | 23.02g | 64.4g |
|
| Холестерин | 29mg | 0mg |
|
| Витамин D | 28IU | 0IU |
|
| Магний | 38mg | 97mg |
|
| Кальций | 49mg | 61mg |
|
| Калий | 255mg | 336mg |
|
| Железо | 1.01mg | 2.95mg |
|
| Сахар | 1.45g | 28.57g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 5.3g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.392mg |
|
| Цинк | 1.62mg | 2.03mg |
|
| Крахмал | 18.98g |
|
|
| Фосфор | 162mg | 277mg |
|
| Натрий | 426mg | 294mg |
|
| Витамин A | 84IU | 33IU |
|
| Витамин A | 10µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 2.09mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.159mg | 1.777mg |
|
| Селен | 17.8µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.264mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.119mg |
|
| Витамин B3 | 2.373mg | 1.581mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.813mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 14.6µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 23µg |
|
| Транс-жиры | 0.083g |
|
|
| Холин | 38.4mg | 22mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.166g | 2.37g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 4.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 12.05g |
|
| Триптофан | 0.121mg | 0.177mg |
|
| Треонин | 0.46mg | 0.264mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.352mg |
|
| Лейцин | 0.976mg | 0.724mg |
|
| Лизин | 0.784mg | 0.4mg |
|
| Метионин | 0.268mg | 0.177mg |
|
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.479mg |
|
| Валин | 0.531mg | 0.508mg |
|
| Гистидин | 0.354mg | 0.216mg |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.087g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
23%
Итоговая оценка минералов
41%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Granola bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.796g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Granola bars более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах