Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Pupusas
  5. Сравнить
  6. Pupusas vs. Popcorn

Сравнить продукты Pupusas и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Pupusas vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 15% 23% 38% 22% 44% 69% 56% 21% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +278.9%
Содержит больше КалийКалий +29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.8%
Содержит больше МедьМедь +303.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +121%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 5% 7% 21% 21% 20% 44% 38% 53% 35% 2.8% 3% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.083mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.308mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.2µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +129.7%
Содержит больше ВодаВода +1500%
Содержит больше ДругоеДругое +35.2%
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +317.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.318g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 2%
Крахмал: 18.98 г
Сахароза: 0.38 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.39 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +385.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +371.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +186.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +89.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pupusas Popcorn
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pupusas Popcorn Мнение
Калорийность 232kcal 387kcal Popcorn
Белки 11.51g 12.94g Popcorn
Жиры 10.43g 4.54g Pupusas
Витамин C 0.1mg 0mg Pupusas
20.42g 63.28g Popcorn
Углеводы 23.02g 77.78g Popcorn
Холестерин 29mg 0mg Popcorn
Витамин D 28IU 0IU Pupusas
Магний 38mg 144mg Popcorn
Кальций 49mg 7mg Pupusas
Калий 255mg 329mg Popcorn
Железо 1.01mg 3.19mg Popcorn
Сахар 1.45g 0.87g Popcorn
Клетчатка 2.6g 14.5g Popcorn
Медь 0.065mg 0.262mg Popcorn
Цинк 1.62mg 3.08mg Popcorn
Крахмал 18.98g 54.4g Popcorn
Фосфор 162mg 358mg Popcorn
Натрий 426mg 8mg Popcorn
Витамин A 84IU 196IU Popcorn
Витамин A 10µg 10µg
Витамин E 0.35mg 0.29mg Pupusas
Витамин D 0.7µg 0µg Pupusas
Марганец 0.159mg 1.113mg Popcorn
Селен 17.8µg 0µg Pupusas
Витамин B1 0.083mg 0.104mg Popcorn
Витамин B2 0.087mg 0.083mg Pupusas
Витамин B3 2.373mg 2.308mg Pupusas
Витамин B5 0.64mg 0.51mg Pupusas
Витамин B6 0.23mg 0.157mg Pupusas
Витамин B12 0.28µg 0µg Pupusas
Витамин K 1.1µg 1.2µg Popcorn
Витамин B9 4µg 31µg Popcorn
Транс-жиры 0.083g Popcorn
Холин 38.4mg 21.2mg Pupusas
Насыщенные жиры 3.166g 0.637g Popcorn
Мононенасыщенные жиры 3.964g 0.95g Pupusas
Полиненасыщенные жиры 2.205g 2.318g Popcorn
Триптофан 0.121mg 0.085mg Pupusas
Треонин 0.46mg 0.452mg Pupusas
Изолейцин 0.456mg 0.431mg Pupusas
Лейцин 0.976mg 1.473mg Popcorn
Лизин 0.784mg 0.338mg Pupusas
Метионин 0.268mg 0.252mg Pupusas
Фенилаланин 0.463mg 0.59mg Popcorn
Валин 0.531mg 0.607mg Popcorn
Гистидин 0.354mg 0.367mg Popcorn
Фруктоза 0.33g 0.07g Pupusas
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g Pupusas
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g Pupusas
0.087g Pupusas
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g Pupusas
0.007g Pupusas
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0g Pupusas
0.01g Pupusas
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g 0g Pupusas
Омега 6 - линолевая кислота 1.95g Pupusas

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pupusas Popcorn
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Pupusas vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита
Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Pupusas
16%
Popcorn
Итоговая оценка минералов
41%
Pupusas
72%
Popcorn

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pupusas
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pupusas
Продукт Pupusas более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.529g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Popcorn
Продукт Popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.