Сравнить продукты Pupusas и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +153.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +422.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +334.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 17.8µg | 4.1µg | 25% |
| Белки | 11.51g | 2.68g | 18% |
| Фосфор | 162mg | 52mg | 16% |
| Холестерин | 29mg | 68mg | 13% |
| Цинк | 1.62mg | 0.31mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Витамин C | 0.1mg | 10mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 3.737g | 10% |
| Витамин B3 | 2.373mg | 0.89mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.166g | 1.429g | 8% |
| Крахмал | 18.98g | 8% | |
| Холин | 38.4mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.141mg | 7% |
| Медь | 0.065mg | 0.118mg | 6% |
| Магний | 38mg | 15mg | 5% |
| Железо | 1.01mg | 0.65mg | 5% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.3g | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 2.48g | 4% |
| Калорийность | 232kcal | 143kcal | 4% |
| Натрий | 426mg | 529mg | 4% |
| Углеводы | 23.02g | 11.17g | 4% |
| Витамин D | 28IU | 0IU | 4% |
| Кальций | 49mg | 19mg | 3% |
| Марганец | 0.159mg | 0.101mg | 3% |
| Жиры | 10.43g | 8.2g | 3% |
| Витамин A | 10µg | 32µg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.534mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.077mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.42g | 9.87g | N/A |
| Калий | 255mg | 254mg | 0% |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.083g | N/A | |
| Триптофан | 0.121mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.46mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0.976mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.531mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.354mg | 0.062mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.087g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +329.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.95г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.5% |
