Сравнить продукты Pupusas и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +559.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.08г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +698.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 232kcal | 132kcal |
|
| Белки | 11.51g | 5.06g |
|
| Жиры | 10.43g | 7.59g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 9.9mg |
|
| 20.42g | 9.47g |
|
|
| Углеводы | 23.02g | 11.27g |
|
| Холестерин | 29mg | 23mg |
|
| Витамин D | 28IU | 0IU |
|
| Магний | 38mg | 20mg |
|
| Кальций | 49mg | 119mg |
|
| Калий | 255mg | 396mg |
|
| Железо | 1.01mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 1.45g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.8g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 1.62mg | 0.69mg |
|
| Крахмал | 18.98g |
|
|
| Фосфор | 162mg | 113mg |
|
| Натрий | 426mg | 433mg |
|
| Витамин A | 84IU | 264IU |
|
| Витамин A | 10µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин D | 0.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.161mg |
|
| Селен | 17.8µg | 2.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 2.373mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.174mg |
|
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 4µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.083g |
|
|
| Холин | 38.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.166g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 0.276g |
|
| Триптофан | 0.121mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.46mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.976mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.784mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.268mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.254mg |
|
| Валин | 0.531mg | 0.325mg |
|
| Гистидин | 0.354mg | 0.151mg |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g |
|
|
| 0.087g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
14%
Итоговая оценка минералов
41%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колерование содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pupusas содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.567g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах