Сравнить продукты Pupusas и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +153.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224% |
| Содержит больше СеленСелен | +408.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +833.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +304.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +364.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +619.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +848.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1111.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 232kcal | 77kcal |
|
| Белки | 11.51g | 2.48g |
|
| Жиры | 10.43g | 1.45g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 20.42g | 12.34g |
|
|
| Углеводы | 23.02g | 13.64g |
|
| Холестерин | 29mg | 3mg |
|
| Витамин D | 28IU | 0IU |
|
| Магний | 38mg | 15mg |
|
| Кальций | 49mg | 33mg |
|
| Калий | 255mg | 232mg |
|
| Железо | 1.01mg | 0.74mg |
|
| Сахар | 1.45g | 3.72g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.3g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 1.62mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 18.98g |
|
|
| Фосфор | 162mg | 50mg |
|
| Натрий | 426mg | 306mg |
|
| Витамин A | 84IU | 207IU |
|
| Витамин A | 10µg | 10µg | |
| Витамин E | 0.35mg | 0.85mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.176mg |
|
| Селен | 17.8µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 2.373mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.102mg |
|
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 20µg |
|
| Транс-жиры | 0.083g |
|
|
| Холин | 38.4mg | 9.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.166g | 0.723g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 0.418g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 0.182g |
|
| Триптофан | 0.121mg |
|
|
| Треонин | 0.46mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.976mg |
|
|
| Лизин | 0.784mg |
|
|
| Метионин | 0.268mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.463mg |
|
|
| Валин | 0.531mg |
|
|
| Гистидин | 0.354mg |
|
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.087g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
12%
Итоговая оценка минералов
41%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 120mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.443g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pupusas дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом витамины