Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pupusas и Тальятелле

Сравнить

Инфографика

Pupusas vs Тальятелле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 15% 23% 38% 22% 44% 69% 56% 21% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Содержит больше КальцийКальций +226.7%
Содержит больше КалийКалий +42.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.7%
Содержит больше МедьМедь +250.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +244%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~163mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 7% 11% 21% 20% 44% 38% 53% 35% 2.8% 3% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +749.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +404.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +353.5%
Содержит больше ВодаВода +71.4%
Содержит больше ДругоеДругое +190.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~11.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1362.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pupusas Тальятелле
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pupusas Тальятелле DV% diff.
Витамин B1 0.083mg 0.705mg 52%
Витамин B9 4µg 176µg 43%
Селен 17.8µg 32%
Железо 1.01mg 3.35mg 29%
Витамин B2 0.087mg 0.439mg 27%
Медь 0.065mg 0.228mg 18%
Марганец 0.159mg 0.547mg 17%
Натрий 426mg 26mg 17%
Холестерин 29mg 73mg 15%
Жиры 10.43g 2.3g 13%
Насыщенные жиры 3.166g 0.328g 13%
Витамин B6 0.23mg 0.093mg 11%
Углеводы 23.02g 54.73g 11%
Клетчатка 2.6g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.964g 0.271g 9%
Крахмал 18.98g 8%
Полиненасыщенные жиры 2.205g 0.942g 8%
Холин 38.4mg 7%
Витамин B3 2.373mg 3.35mg 6%
Цинк 1.62mg 1.22mg 4%
Витамин D 28IU 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Калорийность 232kcal 288kcal 3%
Кальций 49mg 15mg 3%
Витамин E 0.35mg 2%
Витамин B5 0.64mg 0.535mg 2%
Калий 255mg 179mg 2%
Магний 38mg 46mg 2%
Витамин B12 0.28µg 0.31µg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Белки 11.51g 11.31g 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.42g 54.73g N/A
Сахар 1.45g N/A
Фосфор 162mg 163mg 0%
Витамин A 10µg 14µg 0%
Транс-жиры 0.083g N/A
Триптофан 0.121mg 0.143mg 0%
Треонин 0.46mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.976mg 0.763mg 0%
Лизин 0.784mg 0.214mg 0%
Метионин 0.268mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0.542mg 0%
Валин 0.531mg 0.476mg 0%
Гистидин 0.354mg 0.226mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.087g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.95g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pupusas Тальятелле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Pupusas
44%
Тальятелле
Итоговая оценка минералов
41%
Pupusas
43%
Тальятелле

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.838g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pupusas
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pupusas
Pupusas дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients
  2. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.