Сравнить продукты Портулак огородный и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +209.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +152% |
| Содержит больше МедьМедь | +169% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +352.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +794.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +591.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.55g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 22kcal |
|
| Белки | 2.03g | 3.17g |
|
| Жиры | 0.36g | 0.49g |
|
| Витамин C | 21mg | 20.2mg |
|
| 3.39g | 0.15g |
|
|
| Углеводы | 3.39g | 2.85g |
|
| Магний | 68mg | 22mg |
|
| Кальций | 65mg | 108mg |
|
| Калий | 494mg | 196mg |
|
| Железо | 1.99mg | 2.14mg |
|
| Сахар | 0.38g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Медь | 0.113mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.77mg |
|
| Фосфор | 44mg | 73mg |
|
| Натрий | 45mg | 33mg |
|
| Витамин A | 1320IU | 2622IU |
|
| Витамин A | 131µg |
|
|
| Витамин E | 1.62mg |
|
|
| Марганец | 0.303mg | 0.395mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.162mg |
|
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 0.48mg | 1.221mg |
|
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.322mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.171mg |
|
| Витамин K | 224µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg | 83µg |
|
| Холин | 12.8mg | 18.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.05g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g |
|
|
| Триптофан | 0.043mg |
|
|
| Треонин | 0.106mg |
|
|
| Изолейцин | 0.104mg |
|
|
| Лейцин | 0.17mg |
|
|
| Лизин | 0.198mg |
|
|
| Метионин | 0.048mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.128mg |
|
|
| Валин | 0.153mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
80%
Итоговая оценка минералов
30%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Портулак огородный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Портулак огородный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Портулак огородный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Портулак огородный дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах