Сравнить продукты Портулак огородный и Spinach pasta
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +51.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +723.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +447.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1195.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +620.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1811.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +331.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1375% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +208.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +454.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +483.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1543.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 289kcal |
|
| Белки | 2.03g | 11.26g |
|
| Жиры | 0.36g | 2.1g |
|
| Витамин C | 21mg | 0mg |
|
| 3.39g | 55.72g |
|
|
| Углеводы | 3.39g | 55.72g |
|
| Холестерин | 0mg | 73mg |
|
| Магний | 68mg | 63mg |
|
| Кальций | 65mg | 43mg |
|
| Калий | 494mg | 272mg |
|
| Железо | 1.99mg | 3.3mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.197mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 1.4mg |
|
| Фосфор | 44mg | 148mg |
|
| Натрий | 45mg | 27mg |
|
| Витамин A | 1320IU | 241IU |
|
| Витамин A | 25µg |
|
|
| Марганец | 0.303mg | 0.781mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.609mg |
|
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.398mg |
|
| Витамин B3 | 0.48mg | 3.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.688mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.315mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 177µg |
|
| Холин | 12.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.483g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.659g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.467g |
|
|
| Триптофан | 0.15mg |
|
|
| Треонин | 0.352mg |
|
|
| Изолейцин | 0.488mg |
|
|
| Лейцин | 0.813mg |
|
|
| Лизин | 0.336mg |
|
|
| Метионин | 0.208mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.56mg |
|
|
| Валин | 0.544mg |
|
|
| Гистидин | 0.237mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
47%
Итоговая оценка минералов
30%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Портулак огородный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Портулак огородный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.483g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spinach pasta содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах