Сравнить продукты Purslane и Виноградные листья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+81.6%
Содержит
больше
Кальций
+458.5%
Содержит
больше
Железо
+32.2%
Содержит
больше
Магний
+39.7%
Содержит
больше
Фосфор
+106.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+294.1%
Содержит
больше
Медь
+267.3%
Содержит
больше
Марганец
+842.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Калий
+81.6%
Содержит
больше
Кальций
+458.5%
Содержит
больше
Железо
+32.2%
Содержит
больше
Магний
+39.7%
Содержит
больше
Фосфор
+106.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+294.1%
Содержит
больше
Медь
+267.3%
Содержит
больше
Марганец
+842.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин C
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1984.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+216.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+392.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+541.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+447.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+591.7%
Содержит
больше
Витамин C
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1984.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+216.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+392.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+541.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+447.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+591.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26.7%
Содержит
больше
Белки
+175.9%
Содержит
больше
Жиры
+488.9%
Содержит
больше
Углеводы
+410.6%
Содержит
больше
Другое
+21.3%
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Содержит
больше
Вода
+26.7%
Содержит
больше
Белки
+175.9%
Содержит
больше
Жиры
+488.9%
Содержит
больше
Углеводы
+410.6%
Содержит
больше
Другое
+21.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.39g | 6.31g | ||
Белки | 2.03g | 5.6g | |
Жиры | 0.36g | 2.12g | |
Углеводы | 3.39g | 17.31g | |
Калорийность | 20kcal | 93kcal | |
Сахар | 6.3g | ||
Клетчатка | 11g | ||
Кальций | 65mg | 363mg | |
Железо | 1.99mg | 2.63mg | |
Магний | 68mg | 95mg | |
Фосфор | 44mg | 91mg | |
Калий | 494mg | 272mg | |
Натрий | 45mg | 9mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.67mg | |
Медь | 0.113mg | 0.415mg | |
Марганец | 0.303mg | 2.855mg | |
Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 1320IU | 27521IU | |
Витамин A, RAE | 1376µg | ||
Витамин E | 2mg | ||
Витамин C | 21mg | 11.1mg | |
Витамин B1 | 0.047mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.112mg | 0.354mg | |
Витамин B3 | 0.48mg | 2.362mg | |
Витамин B5 | 0.036mg | 0.231mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 83µg | |
Витамин K | 108.6µg | ||
Насыщенные жиры | 0.336g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.081g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
192%
Итоговая оценка минералов
30%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.336g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс