Сравнить продукты Портулак огородный и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +209.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +490.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +431.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +382.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +855.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18757.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +329.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +385.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +732.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 123kcal |
|
| Белки | 2.03g | 2.26g |
|
| Жиры | 0.36g | 0.44g |
|
| Витамин C | 21mg | 0mg |
|
| 3.39g | 24.42g |
|
|
| Углеводы | 3.39g | 28.22g |
|
| Магний | 68mg | 22mg |
|
| Кальций | 65mg | 11mg |
|
| Калий | 494mg | 93mg |
|
| Железо | 1.99mg | 1.33mg |
|
| Сахар | 0.28g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g |
|
|
| Медь | 0.113mg | 0.105mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.82mg |
|
| Фосфор | 44mg | 54mg |
|
| Натрий | 45mg | 3mg |
|
| Витамин A | 1320IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.303mg | 0.259mg |
|
| Селен | 0.9µg | 8.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.112mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.48mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.135mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.115mg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg | 16µg |
|
| Холин | 12.8mg | 13.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.093g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.057g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.214g |
|
|
| Триптофан | 0.038mg |
|
|
| Треонин | 0.077mg |
|
|
| Изолейцин | 0.083mg |
|
|
| Лейцин | 0.154mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.043mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.127mg |
|
|
| Валин | 0.111mg |
|
|
| Гистидин | 0.051mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
10%
Итоговая оценка минералов
30%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Портулак огородный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Портулак огородный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Портулак огородный ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Портулак огородный дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Портулак огородный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)