Сравнить продукты Quail egg и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1420.8%
Содержит
меньше
Натрий
-82.8%
Содержит
больше
Медь
+72.2%
Содержит
больше
Марганец
+245.5%
Содержит
больше
Селен
+120.7%
Содержит
больше
Кальций
+993.8%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Фосфор
+141.6%
Содержит
больше
Цинк
+165.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Содержит
больше
Железо
+1420.8%
Содержит
меньше
Натрий
-82.8%
Содержит
больше
Медь
+72.2%
Содержит
больше
Марганец
+245.5%
Содержит
больше
Селен
+120.7%
Содержит
больше
Кальций
+993.8%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Фосфор
+141.6%
Содержит
больше
Цинк
+165.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин D
+180%
Содержит
больше
Витамин B1
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+417.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Содержит
больше
Витамин K
+666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 563
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.54
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин D
+180%
Содержит
больше
Витамин B1
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+417.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Содержит
больше
Витамин K
+666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 563
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.54
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+79.3%
Содержит
больше
Белки
+91.1%
Содержит
больше
Жиры
+147.4%
Содержит
больше
Углеводы
+441.5%
Содержит
больше
Другое
+258.2%
Белки:
13.05 г
Жиры:
11.09 г
Углеводы:
0.41 г
Вода:
74.35 г
Другое:
1.1 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Содержит
больше
Вода
+79.3%
Содержит
больше
Белки
+91.1%
Содержит
больше
Жиры
+147.4%
Содержит
больше
Углеводы
+441.5%
Содержит
больше
Другое
+258.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+101.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.2%
Насыщенные жиры:
3.557 г
Мононенасыщенные жиры:
4.324 г
Полиненасыщенные жиры:
1.324 г
Насыщенные жиры:
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
0.657 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+101.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.41g | 2.22g | ||
Белки | 13.05g | 24.94g | |
Жиры | 11.09g | 27.44g | |
Углеводы | 0.41g | 2.22g | |
Калорийность | 158kcal | 356kcal | |
Сахар | 0.4g | 2.22g | |
Кальций | 64mg | 700mg | |
Железо | 3.65mg | 0.24mg | |
Магний | 13mg | 29mg | |
Фосфор | 226mg | 546mg | |
Калий | 132mg | 121mg | |
Натрий | 141mg | 819mg | |
Цинк | 1.47mg | 3.9mg | |
Медь | 0.062mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.038mg | 0.011mg | |
Селен | 32µg | 14.5µg | |
Витамин A | 543IU | 563IU | |
Витамин A, RAE | 156µg | 165µg | |
Витамин E | 1.08mg | 0.24mg | |
Витамин D | 55IU | 20IU | |
Витамин D | 1.4µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.13mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.79mg | 0.334mg | |
Витамин B3 | 0.15mg | 0.063mg | |
Витамин B5 | 1.761mg | 0.34mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 66µg | 21µg | |
Витамин B12 | 1.58µg | 1.54µg | |
Витамин K | 0.3µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.209mg | 0.352mg | |
Треонин | 0.641mg | 0.93mg | |
Изолейцин | 0.816mg | 1.306mg | |
Лейцин | 1.146mg | 2.564mg | |
Лизин | 0.881mg | 2.654mg | |
Метионин | 0.421mg | 0.719mg | |
Фенилаланин | 0.737mg | 1.431mg | |
Валин | 0.94mg | 1.806mg | |
Гистидин | 0.315mg | 1.032mg | |
Холестерин | 844mg | 114mg | |
Насыщенные жиры | 3.557g | 17.614g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.324g | 7.747g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.324g | 0.657g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
33%
Итоговая оценка минералов
53%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 730mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 678mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Quail egg более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах