Сравнить продукты Перепелиное яйцо и гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1420.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +120.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +993.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +417.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 844mg | 114mg | 243% |
| Кальций | 64mg | 700mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 3.557g | 17.614g | 64% |
| Фосфор | 226mg | 546mg | 46% |
| Холин | 263.4mg | 15.4mg | 45% |
| Железо | 3.65mg | 0.24mg | 43% |
| Витамин B2 | 0.79mg | 0.334mg | 35% |
| Селен | 32µg | 14.5µg | 32% |
| Натрий | 141mg | 819mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.761mg | 0.34mg | 28% |
| Жиры | 11.09g | 27.44g | 25% |
| Белки | 13.05g | 24.94g | 24% |
| Цинк | 1.47mg | 3.9mg | 22% |
| Витамин B9 | 66µg | 21µg | 11% |
| Калорийность | 158kcal | 356kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.324g | 7.747g | 9% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.03mg | 8% |
| Витамин E | 1.08mg | 0.24mg | 6% |
| Витамин D | 1.4µg | 0.5µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин D | 55 IU | 20 IU | 4% |
| Магний | 13mg | 29mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.324g | 0.657g | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.036mg | 3% |
| Витамин B12 | 1.58µg | 1.54µg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.3µg | 2% |
| Углеводы | 0.41g | 2.22g | 1% |
| Витамин A | 156µg | 165µg | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.063mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 143kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 0.48 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.41g | 2.22g | N/A |
| Калий | 132mg | 121mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 2.22g | N/A |
| Триптофан | 0.209mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.816mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.146mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.881mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.421mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.94mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.315mg | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.05 г
Жиры:
11.09 г
Углеводы:
0.41 г
Вода:
74.35 г
Другое:
1.1 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +79.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +441.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.557 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.324 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.2% |
