Сравнить продукты Quail meat и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +496.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +872% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +229.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +411.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.54г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +232.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 192kcal | 271kcal |
|
| Белки | 19.63g | 24.85g |
|
| Жиры | 12.05g | 19.02g |
|
| Витамин C | 6.1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 76mg | 78mg |
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Кальций | 13mg | 12mg |
|
| Калий | 216mg | 279mg |
|
| Железо | 3.97mg | 2.4mg |
|
| Медь | 0.507mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 2.42mg | 6.34mg |
|
| Фосфор | 275mg | 163mg |
|
| Натрий | 53mg | 58mg |
|
| Витамин A | 243IU | 25IU |
|
| Витамин A | 73µg | 7µg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg |
|
|
| Селен | 16.6µg | 31.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.244mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 7.538mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.772mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 6µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.38g | 8.443g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.18g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.98g | 0.896g |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.945mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.013mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 1.645mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.591mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.826mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.033mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.696mg | 0.931mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
45%
Итоговая оценка минералов
64%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.063g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail meat дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах