Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Радиккьо (итальянский цикорий) и Сердцевина пальмы (пальмито)

Сравнить

Инфографика

Радиккьо (итальянский цикорий) vs Сердцевина пальмы (пальмито) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.7% 27% 21% 114% 17% 17% 2.9% 18% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 17% 16% 117% 44% 31% 28% 56% 182% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +70.6%
Содержит больше МедьМедь +156.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +192.3%
Содержит больше КальцийКальций +205.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +449.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +910.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.33% 45% 0% 4% 6.5% 4.8% 16% 13% 0% 638% 45% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 0% 0% 2.8% 13% 8.2% 7.6% 5.1% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~7.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Радиккьо (итальянский цикорий) Сердцевина пальмы (пальмито) DV% diff.
Витамин K 255.2µg 213%
Марганец 0.138mg 1.394mg 55%
Железо 0.57mg 3.13mg 32%
Медь 0.341mg 0.133mg 23%
Натрий 22mg 426mg 18%
Витамин E 2.26mg 15%
Клетчатка 0.9g 2.4g 6%
Магний 13mg 38mg 6%
Витамин B9 60µg 39µg 5%
Цинк 0.62mg 1.15mg 5%
Фосфор 40mg 65mg 4%
Кальций 19mg 58mg 4%
Калий 302mg 177mg 4%
Витамин B5 0.269mg 0.126mg 3%
Витамин B6 0.057mg 0.022mg 3%
Витамин B2 0.028mg 0.057mg 2%
Белки 1.43g 2.52g 2%
Холин 10.9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.202g 1%
Витамин B3 0.255mg 0.437mg 1%
Жиры 0.25g 0.62g 1%
Калорийность 23kcal 28kcal 0%
Витамин C 8mg 7.9mg 0%
Углеводы 4.48g 4.62g 0%
Чистые углеводы 3.58g 2.22g N/A
Сахар 0.6g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Витамин B1 0.016mg 0.011mg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0.13g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.103g 0%
Триптофан 0.026mg 0.023mg 0%
Треонин 0.04mg 0.097mg 0%
Изолейцин 0.085mg 0.101mg 0%
Лейцин 0.062mg 0.169mg 0%
Лизин 0.056mg 0.091mg 0%
Метионин 0.008mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.098mg 0%
Валин 0.065mg 0.114mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
3% 5% 90% 2%
Белки: 2.52 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 4.62 г
Вода: 90.2 г
Другое: 2.04 г
Содержит больше БелкиБелки +76.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +148%
Содержит больше ДругоеДругое +191.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.62g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 6% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
30% 24% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +930%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Радиккьо (итальянский цикорий) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients
  2. Сердцевина пальмы (пальмито) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.