Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Радиккьо (итальянский цикорий) и Корень лотоса

Сравнить

Инфографика

Радиккьо (итальянский цикорий) vs Корень лотоса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.7% 27% 21% 114% 17% 17% 2.9% 18% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 14% 49% 44% 86% 11% 43% 5.2% 34% 3.8%
Содержит больше МедьМедь +32.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +59%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +136.8%
Содержит больше КалийКалий +84.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +89.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.33% 45% 0% 4% 6.5% 4.8% 16% 13% 0% 638% 45% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 147% 0% 0% 0% 40% 51% 7.5% 23% 60% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +361.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +685.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Радиккьо (итальянский цикорий) Корень лотоса DV% diff.
Витамин K 255.2µg 213%
Витамин C 8mg 44mg 40%
Клетчатка 0.9g 4.9g 16%
Витамин B6 0.057mg 0.258mg 15%
Витамин B2 0.028mg 0.22mg 15%
Витамин E 2.26mg 15%
Витамин B1 0.016mg 0.16mg 12%
Витамин B9 60µg 13µg 12%
Фосфор 40mg 100mg 9%
Медь 0.341mg 0.257mg 9%
Калий 302mg 556mg 7%
Железо 0.57mg 1.16mg 7%
Марганец 0.138mg 0.261mg 5%
Углеводы 4.48g 17.23g 4%
Калорийность 23kcal 74kcal 3%
Кальций 19mg 45mg 3%
Холин 10.9mg 2%
Витамин B5 0.269mg 0.377mg 2%
Цинк 0.62mg 0.39mg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Белки 1.43g 2.6g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.02g 1%
Натрий 22mg 40mg 1%
Витамин B3 0.255mg 0.4mg 1%
Жиры 0.25g 0.1g 0%
Чистые углеводы 3.58g 12.33g N/A
Сахар 0.6g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.02g 0%
Триптофан 0.026mg 0.02mg 0%
Треонин 0.04mg 0.051mg 0%
Изолейцин 0.085mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.062mg 0.069mg 0%
Лизин 0.056mg 0.094mg 0%
Метионин 0.008mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0.047mg 0%
Валин 0.065mg 0.055mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ВодаВода +17.7%
Содержит больше БелкиБелки +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.6%
Содержит больше ДругоеДругое +38.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 6% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
43% 29% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.02 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +450%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Радиккьо (итальянский цикорий) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients
  2. Корень лотоса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.