Сравнить продукты Radicchio и Russet potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+77.1%
Содержит
больше
Медь
+218.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Железо
+87.7%
Содержит
больше
Магний
+130.8%
Содержит
больше
Фосфор
+77.5%
Содержит
больше
Калий
+82.1%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Марганец
+65.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Содержит
больше
Цинк
+77.1%
Содержит
больше
Медь
+218.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Железо
+87.7%
Содержит
больше
Магний
+130.8%
Содержит
больше
Фосфор
+77.5%
Содержит
больше
Калий
+82.1%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Марганец
+65.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+170%
Содержит
больше
Витамин E
+3128.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+130.8%
Содержит
больше
Витамин K
+12660%
Содержит
больше
Витамин B1
+318.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+428.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+521.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 8.3
Содержит
больше
Витамин A
+170%
Содержит
больше
Витамин E
+3128.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+130.8%
Содержит
больше
Витамин K
+12660%
Содержит
больше
Витамин B1
+318.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+428.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+521.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 8.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+92.3%
Содержит
больше
Вода
+25.1%
Содержит
больше
Белки
+83.9%
Содержит
больше
Углеводы
+378.6%
Содержит
больше
Другое
+92.9%
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
93.14 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Жиры
+92.3%
Содержит
больше
Вода
+25.1%
Содержит
больше
Белки
+83.9%
Содержит
больше
Углеводы
+378.6%
Содержит
больше
Другое
+92.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+233.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.7%
Насыщенные жиры:
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.11 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+233.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+103.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.58g | 19.14g | ||
Белки | 1.43g | 2.63g | |
Жиры | 0.25g | 0.13g | |
Углеводы | 4.48g | 21.44g | |
Калорийность | 23kcal | 97kcal | |
Крахмал | 17.45g | ||
Фруктоза | 0.32g | ||
Сахар | 0.6g | 1.08g | |
Клетчатка | 0.9g | 2.3g | |
Кальций | 19mg | 18mg | |
Железо | 0.57mg | 1.07mg | |
Магний | 13mg | 30mg | |
Фосфор | 40mg | 71mg | |
Калий | 302mg | 550mg | |
Натрий | 22mg | 14mg | |
Цинк | 0.62mg | 0.35mg | |
Медь | 0.341mg | 0.107mg | |
Марганец | 0.138mg | 0.228mg | |
Селен | 0.9µg | 0.5µg | |
Витамин A | 27IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 2.26mg | 0.07mg | |
Витамин C | 8mg | 8.3mg | |
Витамин B1 | 0.016mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 0.255mg | 1.348mg | |
Витамин B5 | 0.269mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.057mg | 0.354mg | |
Витамин B9, общий | 60µg | 26µg | |
Витамин K | 255.2µg | 2µg | |
Триптофан | 0.026mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.04mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.085mg | 0.085mg | |
Лейцин | 0.062mg | 0.125mg | |
Лизин | 0.056mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.008mg | 0.041mg | |
Фенилаланин | 0.034mg | 0.104mg | |
Валин | 0.065mg | 0.131mg | |
Гистидин | 0.024mg | 0.044mg | |
Насыщенные жиры | 0.06g | 0.032g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.054g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
18%
Итоговая оценка минералов
24%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Russet potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russet potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radicchio содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Radicchio ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах