Сравнить продукты Radicchio и Winter squash
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+29.5%
Содержит
больше
Фосфор
+110.5%
Содержит
больше
Калий
+25.3%
Содержит
больше
Цинк
+181.8%
Содержит
больше
Медь
+315.9%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
больше
Кальций
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Марганец
+35.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Содержит
больше
Железо
+29.5%
Содержит
больше
Фосфор
+110.5%
Содержит
больше
Калий
+25.3%
Содержит
больше
Цинк
+181.8%
Содержит
больше
Медь
+315.9%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
больше
Кальций
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Марганец
+35.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1783.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+15%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+5700%
Содержит
больше
Витамин A
+19244.4%
Содержит
больше
Витамин C
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+139.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.016
Содержит
больше
Витамин E
+1783.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+15%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+5700%
Содержит
больше
Витамин A
+19244.4%
Содержит
больше
Витамин C
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+139.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.016
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+60.7%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+97.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
93.14 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+60.7%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+97.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.21
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+160%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.6%
Насыщенные жиры:
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.11 г
Насыщенные жиры:
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+160%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.58g | 6.05g |
|
|
| Белки | 1.43g | 0.89g |
|
| Жиры | 0.25g | 0.35g |
|
| Углеводы | 4.48g | 8.85g |
|
| Калорийность | 23kcal | 37kcal |
|
| Сахар | 0.6g | 3.3g |
|
| Клетчатка | 0.9g | 2.8g |
|
| Кальций | 19mg | 22mg |
|
| Железо | 0.57mg | 0.44mg |
|
| Магний | 13mg | 13mg | |
| Фосфор | 40mg | 19mg |
|
| Калий | 302mg | 241mg |
|
| Натрий | 22mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.341mg | 0.082mg |
|
| Марганец | 0.138mg | 0.187mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 27IU | 5223IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 261µg |
|
| Витамин E | 2.26mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 8mg | 9.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.016mg | |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.067mg |
|
| Витамин B3 | 0.255mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.269mg | 0.234mg |
|
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 20µg |
|
| Витамин K | 255.2µg | 4.4µg |
|
| Триптофан | 0.026mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.027mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.035mg |
|
| Лейцин | 0.062mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 0.056mg | 0.033mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.034mg | 0.035mg |
|
| Валин | 0.065mg | 0.038mg |
|
| Гистидин | 0.024mg | 0.017mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.072g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.147g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
38%
Итоговая оценка минералов
24%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winter squash содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radicchio содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Radicchio содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Radicchio ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Radicchio более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах