Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radicchio
  5. Compare
  6. Radicchio vs. Морковь

Сравнить продукты Radicchio и Морковь

Сравнить

Инфографика

Radicchio vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radicchio
Radicchio
7
:
3
Морковь
Морковь
Содержит больше Железо +90%
Содержит больше Фосфор +14.3%
Содержит меньше Натрий -68.1%
Содержит больше Цинк +158.3%
Содержит больше Медь +657.8%
Содержит больше Селен +800%
Содержит больше Кальций +73.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Калий - 320
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.143
Radicchio
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 22% 10% 18% 27% 3% 17% 114% 19% 5%
Морковь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 12% 9% 15% 29% 9% 7% 15% 19% 1%
Содержит больше Железо +90%
Содержит больше Фосфор +14.3%
Содержит меньше Натрий -68.1%
Содержит больше Цинк +158.3%
Содержит больше Медь +657.8%
Содержит больше Селен +800%
Содержит больше Кальций +73.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Калий - 320
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.143

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radicchio
Radicchio
4
:
6
Морковь
Морковь
Содержит больше Витамин E +242.4%
Содержит больше Витамин C +35.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +215.8%
Содержит больше Витамин K +1833.3%
Содержит больше Витамин A +61774.1%
Содержит больше Витамин B1 +312.5%
Содержит больше Витамин B2 +107.1%
Содержит больше Витамин B3 +285.5%
Содержит больше Витамин B6 +142.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.273
Radicchio
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 46% 0% 27% 4% 7% 5% 17% 14% 45% 0% 638%
Морковь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1003% 14% 0% 20% 17% 14% 19% 17% 32% 15% 0% 33%
Содержит больше Витамин E +242.4%
Содержит больше Витамин C +35.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +215.8%
Содержит больше Витамин K +1833.3%
Содержит больше Витамин A +61774.1%
Содержит больше Витамин B1 +312.5%
Содержит больше Витамин B2 +107.1%
Содержит больше Витамин B3 +285.5%
Содержит больше Витамин B6 +142.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.273

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radicchio
Radicchio
3
:
2
Морковь
Морковь
Содержит больше Белки +53.8%
Содержит больше Углеводы +113.8%
Содержит больше Другое +37.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.24
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Radicchio
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
Морковь
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше Белки +53.8%
Содержит больше Углеводы +113.8%
Содержит больше Другое +37.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.24
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radicchio
Radicchio
0
:
3
Морковь
Морковь
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.117
Radicchio
33% 6% 61%
Насыщенные жиры: 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
Морковь
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.117 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.117

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radicchio Морковь
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radicchio Морковь Мнение
3.58g 6.78g Морковь
Белки 1.43g 0.93g Radicchio
Жиры 0.25g 0.24g Radicchio
Углеводы 4.48g 9.58g Морковь
Калорийность 23kcal 41kcal Морковь
Крахмал 1.43g Морковь
Фруктоза 0.55g Морковь
Сахар 0.6g 4.74g Radicchio
Клетчатка 0.9g 2.8g Морковь
Кальций 19mg 33mg Морковь
Железо 0.57mg 0.3mg Radicchio
Магний 13mg 12mg Radicchio
Фосфор 40mg 35mg Radicchio
Калий 302mg 320mg Морковь
Натрий 22mg 69mg Radicchio
Цинк 0.62mg 0.24mg Radicchio
Медь 0.341mg 0.045mg Radicchio
Марганец 0.138mg 0.143mg Морковь
Селен 0.9µg 0.1µg Radicchio
Витамин A 27IU 16706IU Морковь
Витамин A, RAE 1µg 835µg Морковь
Витамин E 2.26mg 0.66mg Radicchio
Витамин C 8mg 5.9mg Radicchio
Витамин B1 0.016mg 0.066mg Морковь
Витамин B2 0.028mg 0.058mg Морковь
Витамин B3 0.255mg 0.983mg Морковь
Витамин B5 0.269mg 0.273mg Морковь
Витамин B6 0.057mg 0.138mg Морковь
Витамин B9, общий 60µg 19µg Radicchio
Витамин K 255.2µg 13.2µg Radicchio
Триптофан 0.026mg 0.012mg Radicchio
Треонин 0.04mg 0.191mg Морковь
Изолейцин 0.085mg 0.077mg Radicchio
Лейцин 0.062mg 0.102mg Морковь
Лизин 0.056mg 0.101mg Морковь
Метионин 0.008mg 0.02mg Морковь
Фенилаланин 0.034mg 0.061mg Морковь
Валин 0.065mg 0.069mg Морковь
Гистидин 0.024mg 0.04mg Морковь
Насыщенные жиры 0.06g 0.037g Морковь
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.014g Морковь
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.117g Морковь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radicchio Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radicchio
Radicchio vs Эндивий
Эндивий
Radicchio
Radicchio vs Капуста
Капуста
Radicchio
Radicchio vs Капуста червона
Капуста червона
Морковь
Морковь vs Лук
Лук
Морковь
Морковь vs Картошка
Картошка
Морковь
Морковь vs Помидор
Помидор

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Radicchio
98%
Морковь
Итоговая оценка минералов
24%
Radicchio
12%
Морковь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radicchio
Radicchio содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radicchio
Radicchio содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radicchio
Гликемический индекс продукта Radicchio ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radicchio
Radicchio дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radicchio - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.