Сравнить продукты Radicchio и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+35.7%
Содержит
больше
Цинк
+210%
Содержит
больше
Медь
+124.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Калий
+121.9%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Марганец
+168.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.52
Содержит
больше
Кальций
+35.7%
Содержит
больше
Цинк
+210%
Содержит
больше
Медь
+124.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Калий
+121.9%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Марганец
+168.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.52
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин E
+564.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин K
+10995.7%
Содержит
больше
Витамин A
+351.9%
Содержит
больше
Витамин C
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+493.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.028
Содержит
больше
Витамин E
+564.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин K
+10995.7%
Содержит
больше
Витамин A
+351.9%
Содержит
больше
Витамин C
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+493.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.028
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+78.6%
Содержит
больше
Вода
+32.8%
Содержит
больше
Углеводы
+513.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.49
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Содержит
больше
Жиры
+78.6%
Содержит
больше
Вода
+32.8%
Содержит
больше
Углеводы
+513.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.49
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.58g | 23.58g | ||
Белки | 1.43g | 1.49g | |
Жиры | 0.25g | 0.14g | |
Углеводы | 4.48g | 27.48g | |
Калорийность | 23kcal | 116kcal | |
Сахар | 0.6g | 0.49g | |
Клетчатка | 0.9g | 3.9g | |
Кальций | 19mg | 14mg | |
Железо | 0.57mg | 0.52mg | |
Магний | 13mg | 18mg | |
Фосфор | 40mg | 49mg | |
Калий | 302mg | 670mg | |
Натрий | 22mg | 8mg | |
Цинк | 0.62mg | 0.2mg | |
Медь | 0.341mg | 0.152mg | |
Марганец | 0.138mg | 0.371mg | |
Селен | 0.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 27IU | 122IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 6µg | |
Витамин E | 2.26mg | 0.34mg | |
Витамин C | 8mg | 12.1mg | |
Витамин B1 | 0.016mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 0.255mg | 0.552mg | |
Витамин B5 | 0.269mg | 0.311mg | |
Витамин B6 | 0.057mg | 0.228mg | |
Витамин B9, общий | 60µg | 16µg | |
Витамин K | 255.2µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.026mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.04mg | 0.052mg | |
Изолейцин | 0.085mg | 0.05mg | |
Лейцин | 0.062mg | 0.094mg | |
Лизин | 0.056mg | 0.058mg | |
Метионин | 0.008mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.034mg | 0.069mg | |
Валин | 0.065mg | 0.06mg | |
Гистидин | 0.024mg | 0.033mg | |
Насыщенные жиры | 0.06g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
15%
Итоговая оценка минералов
24%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Radicchio ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radicchio дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах