Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена редиса и Hickorynuts

Сравнить

Инфографика

Семена редиса vs Hickorynuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 7.6% 32% 40% 15% 48% 0.78% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 124% 18% 38% 80% 246% 118% 144% 0.13% 601% 44%
Содержит больше МагнийМагний +293.2%
Содержит больше КальцийКальций +19.6%
Содержит больше КалийКалий +407%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.5%
Содержит больше МедьМедь +515%
Содержит больше ЦинкЦинк +669.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1673.1%
Содержит больше СеленСелен +1250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 96% 23% 0% 0% 26% 24% 53% 44% 66% 0% 0% 71% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 7.9% 0% 0% 217% 30% 17% 105% 44% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1345%
Содержит больше Витамин AВитамин A +198.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
13% 64% 18% 3% 2%
Белки: 12.72 г
Жиры: 64.37 г
Углеводы: 18.25 г
Вода: 2.65 г
Другое: 2.01 г
Содержит больше ВодаВода +3298.9%
Содержит больше БелкиБелки +233.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2444.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.01г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.141 г
11% 53% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.611 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.886 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7683.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1818.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Семена редиса Hickorynuts
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена редиса Hickorynuts Мнение
Калорийность 43kcal 657kcal Hickorynuts
Белки 3.81g 12.72g Hickorynuts
Жиры 2.53g 64.37g Hickorynuts
Витамин C 28.9mg 2mg Семена редиса
3.6g 11.85g Hickorynuts
Углеводы 3.6g 18.25g Hickorynuts
Магний 44mg 173mg Hickorynuts
Кальций 51mg 61mg Hickorynuts
Калий 86mg 436mg Hickorynuts
Железо 0.86mg 2.12mg Hickorynuts
Клетчатка 6.4g Hickorynuts
Медь 0.12mg 0.738mg Hickorynuts
Цинк 0.56mg 4.31mg Hickorynuts
Фосфор 113mg 336mg Hickorynuts
Натрий 6mg 1mg Hickorynuts
Витамин A 391IU 131IU Семена редиса
Витамин A, RAE 20µg 7µg Семена редиса
Марганец 0.26mg 4.61mg Hickorynuts
Селен 0.6µg 8.1µg Hickorynuts
Витамин B1 0.102mg 0.867mg Hickorynuts
Витамин B2 0.103mg 0.131mg Hickorynuts
Витамин B3 2.853mg 0.907mg Семена редиса
Витамин B5 0.733mg 1.746mg Hickorynuts
Витамин B6 0.285mg 0.192mg Семена редиса
Витамин B9 95µg 40µg Семена редиса
Насыщенные жиры 0.767g 7.038g Семена редиса
Мононенасыщенные жиры 0.419g 32.611g Hickorynuts
Полиненасыщенные жиры 1.141g 21.886g Hickorynuts
Триптофан 0.139mg Hickorynuts
Треонин 0.422mg Hickorynuts
Изолейцин 0.576mg Hickorynuts
Лейцин 1.027mg Hickorynuts
Лизин 0.497mg Hickorynuts
Метионин 0.3mg Hickorynuts
Фенилаланин 0.713mg Hickorynuts
Валин 0.73mg Hickorynuts
Гистидин 0.389mg Hickorynuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Семена редиса Hickorynuts
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Семена редиса
35%
Hickorynuts
Итоговая оценка минералов
23%
Семена редиса
141%
Hickorynuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена редиса
Семена редиса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.271g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Hickorynuts
Hickorynuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Hickorynuts
Продукт Hickorynuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена редиса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Hickorynuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.