Сравнить продукты Семена редиса и орехи гикори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +293.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +407% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +515% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +669.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1673.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1345% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.26mg | 4.61mg | 189% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.141g | 21.886g | 138% |
| Жиры | 2.53g | 64.37g | 95% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.419g | 32.611g | 80% |
| Медь | 0.12mg | 0.738mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.102mg | 0.867mg | 64% |
| Цинк | 0.56mg | 4.31mg | 34% |
| Фосфор | 113mg | 336mg | 32% |
| Калорийность | 43kcal | 657kcal | 31% |
| Магний | 44mg | 173mg | 31% |
| Витамин C | 28.9mg | 2mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.767g | 7.038g | 29% |
| Клетчатка | 6.4g | 26% | |
| Витамин B5 | 0.733mg | 1.746mg | 20% |
| Белки | 3.81g | 12.72g | 18% |
| Железо | 0.86mg | 2.12mg | 16% |
| Селен | 0.6µg | 8.1µg | 14% |
| Витамин B9 | 95µg | 40µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.853mg | 0.907mg | 12% |
| Калий | 86mg | 436mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.192mg | 7% |
| Углеводы | 3.6g | 18.25g | 5% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.131mg | 2% |
| Кальций | 51mg | 61mg | 1% |
| Витамин A | 20µg | 7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.9g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 113kcal | 517kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | 7.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.6g | 11.85g | N/A |
| Натрий | 6mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0% | |
| Треонин | 0.422mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.576mg | 0% | |
| Лейцин | 1.027mg | 0% | |
| Лизин | 0.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.713mg | 0% | |
| Валин | 0.73mg | 0% | |
| Гистидин | 0.389mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.81 г
Жиры:
2.53 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0 г
Белки:
12.72 г
Жиры:
64.37 г
Углеводы:
18.25 г
Вода:
2.65 г
Другое:
2.01 г
| Содержит больше ВодаВода | +3298.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +233.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2444.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +406.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.767 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.419 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.141 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.611 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.886 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7683.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1818.1% |
