Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Вурак

Сравнить продукты Radish seeds и Вурак

Сравнить

Инфографика

Radish seeds vs Вурак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Radish seeds
Radish seeds
7
:
3
Вурак
Вурак
Содержит больше Кальций +218.8%
Содержит больше Магний +91.3%
Содержит больше Фосфор +182.5%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Цинк +60%
Содержит больше Медь +60%
Содержит больше Калий +277.9%
Содержит больше Марганец +26.5%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Вурак
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 30% 17% 18% 29% 11% 10% 25% 43% 4%
Содержит больше Кальций +218.8%
Содержит больше Магний +91.3%
Содержит больше Фосфор +182.5%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Цинк +60%
Содержит больше Медь +60%
Содержит больше Калий +277.9%
Содержит больше Марганец +26.5%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Radish seeds
Radish seeds
7
:
3
Вурак
Вурак
Содержит больше Витамин A +1084.8%
Содержит больше Витамин C +489.8%
Содержит больше Витамин B1 +229%
Содержит больше Витамин B2 +157.5%
Содержит больше Витамин B3 +754.2%
Содержит больше Витамин B5 +372.9%
Содержит больше Витамин B6 +325.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.7%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Вурак
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 1% 0% 17% 8% 10% 7% 10% 16% 82% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +1084.8%
Содержит больше Витамин C +489.8%
Содержит больше Витамин B1 +229%
Содержит больше Витамин B2 +157.5%
Содержит больше Витамин B3 +754.2%
Содержит больше Витамин B5 +372.9%
Содержит больше Витамин B6 +325.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
3
:
2
Вурак
Вурак
Содержит больше Белки +136.6%
Содержит больше Жиры +1388.2%
Содержит больше Углеводы +165.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Одинаковое количество вещества Другое - 1.08
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Вурак
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Белки +136.6%
Содержит больше Жиры +1388.2%
Содержит больше Углеводы +165.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Одинаковое количество вещества Другое - 1.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
1
Вурак
Вурак
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1209.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1801.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Вурак
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.06 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1209.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1801.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Radish seeds Вурак
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Radish seeds Вурак Мнение
3.6g 6.76g Вурак
Белки 3.81g 1.61g Radish seeds
Жиры 2.53g 0.17g Radish seeds
Углеводы 3.6g 9.56g Вурак
Калорийность 43kcal 43kcal
Сахар 6.76g Radish seeds
Клетчатка 2.8g Вурак
Кальций 51mg 16mg Radish seeds
Железо 0.86mg 0.8mg Radish seeds
Магний 44mg 23mg Radish seeds
Фосфор 113mg 40mg Radish seeds
Калий 86mg 325mg Вурак
Натрий 6mg 78mg Radish seeds
Цинк 0.56mg 0.35mg Radish seeds
Медь 0.12mg 0.075mg Radish seeds
Марганец 0.26mg 0.329mg Вурак
Селен 0.6µg 0.7µg Вурак
Витамин A 391IU 33IU Radish seeds
Витамин A, RAE 20µg 2µg Radish seeds
Витамин E 0.04mg Вурак
Витамин C 28.9mg 4.9mg Radish seeds
Витамин B1 0.102mg 0.031mg Radish seeds
Витамин B2 0.103mg 0.04mg Radish seeds
Витамин B3 2.853mg 0.334mg Radish seeds
Витамин B5 0.733mg 0.155mg Radish seeds
Витамин B6 0.285mg 0.067mg Radish seeds
Витамин B9, общий 95µg 109µg Вурак
Витамин K 0.2µg Вурак
Триптофан 0.019mg Вурак
Треонин 0.047mg Вурак
Изолейцин 0.048mg Вурак
Лейцин 0.068mg Вурак
Лизин 0.058mg Вурак
Метионин 0.018mg Вурак
Фенилаланин 0.046mg Вурак
Валин 0.056mg Вурак
Гистидин 0.021mg Вурак
Насыщенные жиры 0.767g 0.027g Вурак
Мононенасыщенные жиры 0.419g 0.032g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.141g 0.06g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Radish seeds Вурак
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Вурак
Вурак vs Морковь
Морковь
Вурак
Вурак vs Лук
Лук
Вурак
Вурак vs Редис
Редис

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Radish seeds
12%
Вурак
Итоговая оценка минералов
23%
Radish seeds
19%
Вурак

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Radish seeds
Продукт Radish seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Вурак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.