Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Сравнить
  6. Raisin Bran Cereal vs. Китайская кухня

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +806.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +167.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1273.9%
Содержит больше МедьМедь +936.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +324%
Содержит больше ФосфорФосфор +346.1%
Содержит больше СеленСелен +476.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 76% 16% 3% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1209.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +541.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +428%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +427.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +653.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +355.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17000%
Содержит больше ХолинХолин +43.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1002.5%
Содержит больше ДругоеДругое +74.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.4%
Содержит больше ВодаВода +950.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Китайская кухня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Китайская кухня Мнение
Калорийность 342kcal 105kcal Raisin Bran Cereal
Белки 7.63g 7.08g Raisin Bran Cereal
Жиры 1.87g 5.3g Китайская кухня
Витамин C 0mg 11.6mg Китайская кухня
70.17g 5.79g Raisin Bran Cereal
Углеводы 80.37g 7.29g Raisin Bran Cereal
Холестерин 0mg 14mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 102IU 3IU Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 15mg Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 22mg Raisin Bran Cereal
Калий 546mg 204mg Raisin Bran Cereal
Железо 15.25mg 1.11mg Raisin Bran Cereal
Сахар 33.04g 2.41g Китайская кухня
Клетчатка 10.2g 1.5g Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.049mg Raisin Bran Cereal
Цинк 6.36mg 1.5mg Raisin Bran Cereal
Крахмал 1.82g Китайская кухня
Фосфор 339mg 76mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 409mg Китайская кухня
Витамин A 847IU 1262IU Китайская кухня
Витамин A 253µg 63µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg 0.82mg Китайская кухня
Витамин D 2.5µg 0.1µg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.147mg Китайская кухня
Селен 38.6µg 6.7µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.63mg 0.033mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.055mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 1.32mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.443mg Китайская кухня
Витамин B6 0.85mg 0.161mg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg 0.48µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg 51.3µg Китайская кухня
Витамин B9 339µg 45µg Raisin Bran Cereal
Транс-жиры 0g 0.058g Raisin Bran Cereal
Холин 24.1mg 34.5mg Китайская кухня
Насыщенные жиры 0.424g 0.978g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 1.217g Китайская кухня
Полиненасыщенные жиры 0.908g 2.13g Китайская кухня
Триптофан 0.083mg Китайская кухня
Треонин 0.313mg Китайская кухня
Изолейцин 0.314mg Китайская кухня
Лейцин 0.525mg Китайская кухня
Лизин 0.552mg Китайская кухня
Метионин 0.158mg Китайская кухня
Фенилаланин 0.317mg Китайская кухня
Валин 0.327mg Китайская кухня
Гистидин 0.207mg Китайская кухня
Фруктоза 0.55g Китайская кухня
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g Китайская кухня
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Китайская кухня
0.264g Китайская кухня
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g Китайская кухня
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Китайская кухня
0.004g Китайская кухня
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Китайская кухня
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g Китайская кухня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Китайская кухня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Китайская кухня
Китайская кухня vs Гунбао
Гунбао
Китайская кухня
Китайская кухня vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Китайская кухня
Китайская кухня vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
Raisin Bran Cereal
37%
Китайская кухня
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
28%
Китайская кухня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Китайская кухня
Гликемический индекс продукта Китайская кухня ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.554g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.