Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Banana chips

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Banana chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +78.9%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1120%
Содержит больше МедьМедь +147.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +748%
Содержит больше ФосфорФосфор +505.4%
Содержит больше СеленСелен +2473.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~536mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +641.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4135.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1093%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2321.4%
Содержит больше ХолинХолин +13.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Banana chips DV% diff.
Железо 15.25mg 1.25mg 175%
Насыщенные жиры 0.424g 28.97g 130%
Витамин B12 2.53µg 0µg 105%
Витамин B9 339µg 14µg 81%
Марганец 1.56mg 68%
Селен 38.6µg 1.5µg 67%
Витамин B2 0.72mg 0.017mg 54%
Цинк 6.36mg 0.75mg 51%
Витамин B3 8.47mg 0.71mg 49%
Жиры 1.87g 33.6g 49%
Витамин B6 0.85mg 0.26mg 45%
Витамин B1 0.63mg 0.085mg 45%
Фосфор 339mg 56mg 40%
Медь 0.508mg 0.205mg 34%
Витамин A 253µg 4µg 28%
Натрий 466mg 6mg 20%
Магний 136mg 76mg 14%
Витамин D 102IU 0IU 13%
Витамин D 2.5µg 0µg 13%
Витамин B5 0.62mg 12%
Белки 7.63g 2.3g 11%
Клетчатка 10.2g 7.7g 10%
Калорийность 342kcal 519kcal 9%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Углеводы 80.37g 58.4g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.357g 1.95g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.908g 0.63g 2%
Кальций 33mg 18mg 2%
Витамин K 0.3µg 1.3µg 1%
Холин 24.1mg 21.3mg 1%
Чистые углеводы 70.17g 50.7g N/A
Калий 546mg 536mg 0%
Сахар 33.04g 35.34g N/A
Витамин E 0.18mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.076mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0%
Лейцин 0.158mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.086mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.18mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +231.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.6%
Содержит больше ВодаВода +74.4%
Содержит больше ДругоеДругое +87.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1696.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +446.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.