Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Cookie Crisp Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +338.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +428.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +88.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +115.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +52% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.63 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
80.37 г
Вода:
7.5 г
Другое:
2.63 г
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +226.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.424 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.357 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.908 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +292.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.53µg | 5.8µg | 136% |
| Витамин B6 | 0.85mg | 1.923mg | 83% |
| Цинк | 6.36mg | 14.4mg | 73% |
| Витамин B2 | 0.72mg | 1.6mg | 68% |
| Витамин B3 | 8.47mg | 19.2mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 1.4mg | 64% |
| Селен | 38.6µg | 7.3µg | 57% |
| Кальций | 33mg | 385mg | 35% |
| Витамин A | 253µg | 546µg | 33% |
| Медь | 0.508mg | 0.213mg | 33% |
| Витамин C | 0mg | 23.1mg | 26% |
| Фосфор | 339mg | 154mg | 26% |
| Железо | 15.25mg | 17.3mg | 26% |
| Магний | 136mg | 31mg | 25% |
| Клетчатка | 10.2g | 5.1g | 20% |
| Марганец | 0.353mg | 15% | |
| Витамин B9 | 339µg | 385µg | 12% |
| Калий | 546mg | 231mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
| Витамин D | 102IU | 154IU | 7% |
| Витамин D | 2.5µg | 3.8µg | 7% |
| Белки | 7.63g | 5.2g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.908g | 1.7g | 5% |
| Жиры | 1.87g | 4.4g | 4% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.57mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.357g | 1.4g | 3% |
| Холин | 24.1mg | 12.8mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.424g | 0.8g | 2% |
| Калорийность | 342kcal | 380kcal | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.5µg | 1% |
| Углеводы | 80.37g | 84.5g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 70.17g | 79.4g | N/A |
| Сахар | 33.04g | 34.8g | N/A |
| Натрий | 466mg | 457mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
223%
Итоговая оценка минералов
149%
148%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.376g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cookie Crisp Cereal ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах