Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Compare
  6. Raisin Bran Cereal vs. Corn grits

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Corn grits

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Corn grits infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
7
:
3
Corn grits
Corn grits
Содержит больше Железо +127.3%
Содержит больше Магний +2166.7%
Содержит больше Фосфор +2321.4%
Содержит больше Калий +1922.2%
Содержит больше Цинк +6966.7%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Кальций +93.9%
Содержит меньше Натрий -51.3%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Corn grits
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 252% 5% 6% 3% 30% 3% 0% 7% 0%
Содержит больше Железо +127.3%
Содержит больше Магний +2166.7%
Содержит больше Фосфор +2321.4%
Содержит больше Калий +1922.2%
Содержит больше Цинк +6966.7%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Кальций +93.9%
Содержит меньше Натрий -51.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
10
:
1
Corn grits
Corn grits
Содержит больше Витамин E +1700%
Содержит больше Витамин B1 +340.6%
Содержит больше Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B3 +406.6%
Содержит больше Витамин B6 +2935.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1155.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Corn grits
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 36% 32% 32% 4% 7% 21% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +1700%
Содержит больше Витамин B1 +340.6%
Содержит больше Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B3 +406.6%
Содержит больше Витамин B6 +2935.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1155.6%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
4
:
1
Corn grits
Corn grits
Содержит больше Белки +382.9%
Содержит больше Жиры +281.6%
Содержит больше Углеводы +403.9%
Содержит больше Другое +246.1%
Содержит больше Вода +982.9%
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Corn grits
16% 81%
Белки: 1.58 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 15.95 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше Белки +382.9%
Содержит больше Жиры +281.6%
Содержит больше Углеводы +403.9%
Содержит больше Другое +246.1%
Содержит больше Вода +982.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
2
:
1
Corn grits
Corn grits
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +340.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +375.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.1%
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Corn grits
22% 23% 55%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.191 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +340.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +375.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Corn grits
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Corn grits Мнение
70.17g 14.85g Raisin Bran Cereal
Белки 7.63g 1.58g Raisin Bran Cereal
Жиры 1.87g 0.49g Raisin Bran Cereal
Углеводы 80.37g 15.95g Raisin Bran Cereal
Калорийность 342kcal 74kcal Raisin Bran Cereal
Крахмал 15.39g Corn grits
Сахар 33.04g 0.1g Corn grits
Клетчатка 10.2g 1.1g Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 64mg Corn grits
Железо 15.25mg 6.71mg Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 6mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 339mg 14mg Raisin Bran Cereal
Калий 546mg 27mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 227mg Corn grits
Цинк 6.36mg 0.09mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0mg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.049mg Corn grits
Селен 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 253µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg 0.01mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 102IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 2.5µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.63mg 0.143mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.135mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 1.672mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.052mg Corn grits
Витамин B6 0.85mg 0.028mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 339µg 27µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg 0µg Raisin Bran Cereal
Триптофан 0.011mg Corn grits
Треонин 0.052mg Corn grits
Изолейцин 0.058mg Corn grits
Лейцин 0.228mg Corn grits
Лизин 0.031mg Corn grits
Метионин 0.029mg Corn grits
Фенилаланин 0.087mg Corn grits
Валин 0.077mg Corn grits
Гистидин 0.048mg Corn grits
Насыщенные жиры 0.424g 0.076g Corn grits
Мононенасыщенные жиры 0.357g 0.081g Raisin Bran Cereal
Полиненасыщенные жиры 0.908g 0.191g Raisin Bran Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Corn grits
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Corn grits
Corn grits vs Овсяная мука
Овсяная мука
Corn grits
Corn grits vs Рис
Рис
Corn grits
Corn grits vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
115%
Raisin Bran Cereal
11%
Corn grits
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
32%
Corn grits

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin Bran Cereal
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grits
Corn grits содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.348g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Corn grits - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.