Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Cream of Wheat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2630% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1081.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3641.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1783.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1002.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +446.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.63 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
80.37 г
Вода:
7.5 г
Другое:
2.63 г
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +314.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +679.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +514.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +497.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1025.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.424 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.357 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.908 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +981.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +577.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 15.25mg | 4.96mg | 129% |
| Витамин B12 | 2.53µg | 0µg | 105% |
| Витамин B9 | 339µg | 62µg | 69% |
| Селен | 38.6µg | 3.5µg | 64% |
| Цинк | 6.36mg | 0.17mg | 56% |
| Медь | 0.508mg | 0.043mg | 52% |
| Фосфор | 339mg | 18mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.85mg | 0.309mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.72mg | 0.21mg | 39% |
| Клетчатка | 10.2g | 0.6g | 38% |
| Витамин B3 | 8.47mg | 3.093mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.232mg | 33% |
| Магний | 136mg | 6mg | 31% |
| Углеводы | 80.37g | 13.08g | 22% |
| Натрий | 466mg | 102mg | 16% |
| Калий | 546mg | 20mg | 15% |
| Калорийность | 342kcal | 62kcal | 14% |
| Витамин D | 102IU | 13% | |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Белки | 7.63g | 1.84g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.908g | 0.134g | 5% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Кальций | 33mg | 64mg | 3% |
| Жиры | 1.87g | 0.24g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.424g | 0.038g | 2% |
| Витамин A | 253µg | 232µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.082mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.357g | 0.033g | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 70.17g | 12.48g | N/A |
| Сахар | 33.04g | 0.07g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.058mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0% | |
| Валин | 0.089mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
28%
Итоговая оценка минералов
149%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.386g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна