Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Сравнить
  6. Raisin Bran Cereal vs. Lo mein

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Lo mein

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Lo mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Содержит больше МагнийМагний +871.4%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1325.2%
Содержит больше МедьМедь +693.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +653.3%
Содержит больше СеленСелен +229.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~430mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 11% 6% 3% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +373.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1240.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +945.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1110.7%
Содержит больше ХолинХолин +170.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4133.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.7%
Содержит больше ДругоеДругое +89.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.7%
Содержит больше ВодаВода +851.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.464g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Lo mein
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Lo mein Мнение
Калорийность 342kcal 121kcal Raisin Bran Cereal
Белки 7.63g 4.77g Raisin Bran Cereal
Жиры 1.87g 2.35g Lo mein
Витамин C 0mg 1.7mg Lo mein
70.17g 18.86g Raisin Bran Cereal
Углеводы 80.37g 20.16g Raisin Bran Cereal
Витамин D 102IU 4IU Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 14mg Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 21mg Raisin Bran Cereal
Калий 546mg 105mg Raisin Bran Cereal
Железо 15.25mg 1.07mg Raisin Bran Cereal
Сахар 33.04g 2.63g Lo mein
Клетчатка 10.2g 1.3g Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.064mg Raisin Bran Cereal
Цинк 6.36mg 0.36mg Raisin Bran Cereal
Крахмал 16.73g Lo mein
Фосфор 339mg 45mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 430mg Lo mein
Витамин A 847IU 179IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 253µg 9µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg 0.3mg Lo mein
Витамин D 2.5µg 0.1µg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.24mg Lo mein
Селен 38.6µg 11.7µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.63mg 0.047mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.124mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 0.81mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.27mg Lo mein
Витамин B6 0.85mg 0.068mg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg 12.7µg Lo mein
Витамин B9 339µg 28µg Raisin Bran Cereal
Транс-жиры 0g 0.008g Raisin Bran Cereal
Холин 24.1mg 8.9mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.424g 0.464g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 0.592g Lo mein
Полиненасыщенные жиры 0.908g 1.291g Lo mein
Фруктоза 0.33g Lo mein
0.141g Lo mein
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g Lo mein
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g Lo mein
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g Lo mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Lo mein
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Lo mein
Lo mein vs Chow mein
Chow mein
Lo mein
Lo mein vs Спагетти
Спагетти
Lo mein
Lo mein vs Ramen noodle soup
Ramen noodle soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
Raisin Bran Cereal
13%
Lo mein
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
27%
Lo mein

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lo mein
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.