Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +257.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1409.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +681.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2430% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +659% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +727.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +256.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +803.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8375% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +94.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.63 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
80.37 г
Вода:
7.5 г
Другое:
2.63 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +457.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +608.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.424 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.357 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.908 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1010.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 15.25mg | 1.01mg | 178% |
| Витамин B12 | 2.53µg | 0.28µg | 94% |
| Витамин B9 | 339µg | 4µg | 84% |
| Витамин B2 | 0.72mg | 0.087mg | 49% |
| Медь | 0.508mg | 0.065mg | 49% |
| Витамин B6 | 0.85mg | 0.23mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.083mg | 46% |
| Цинк | 6.36mg | 1.62mg | 43% |
| Селен | 38.6µg | 17.8µg | 38% |
| Витамин B3 | 8.47mg | 2.373mg | 38% |
| Клетчатка | 10.2g | 2.6g | 30% |
| Витамин A | 253µg | 10µg | 27% |
| Фосфор | 339mg | 162mg | 25% |
| Магний | 136mg | 38mg | 23% |
| Углеводы | 80.37g | 23.02g | 19% |
| Жиры | 1.87g | 10.43g | 13% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 0.424g | 3.166g | 12% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин D | 102IU | 28IU | 9% |
| Витамин D | 2.5µg | 0.7µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.357g | 3.964g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.908g | 2.205g | 9% |
| Калий | 546mg | 255mg | 9% |
| Крахмал | 18.98g | 8% | |
| Белки | 7.63g | 11.51g | 8% |
| Марганец | 0.159mg | 7% | |
| Калорийность | 342kcal | 232kcal | 6% |
| Холин | 24.1mg | 38.4mg | 3% |
| Натрий | 466mg | 426mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 49mg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 70.17g | 20.42g | N/A |
| Сахар | 33.04g | 1.45g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.083g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.976mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0% | |
| Валин | 0.531mg | 0% | |
| Гистидин | 0.354mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.087g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
20%
Итоговая оценка минералов
149%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.742g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах