Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Compare
  6. Raisin Bran Cereal vs. Цезарь (салат)

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
7
:
3
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Содержит больше Железо +551.7%
Содержит больше Магний +385.7%
Содержит больше Фосфор +46.8%
Содержит больше Калий +221.2%
Содержит больше Цинк +295%
Содержит больше Медь +303.2%
Содержит больше Селен +22.9%
Содержит больше Кальций +606.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 454
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Цезарь (салат)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 70% 88% 20% 99% 15% 60% 44% 42% 42% 172%
Содержит больше Железо +551.7%
Содержит больше Магний +385.7%
Содержит больше Фосфор +46.8%
Содержит больше Калий +221.2%
Содержит больше Цинк +295%
Содержит больше Медь +303.2%
Содержит больше Селен +22.9%
Содержит больше Кальций +606.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 454

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
8
:
3
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Содержит больше Витамин A +135.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +67.1%
Содержит больше Витамин B2 +142.4%
Содержит больше Витамин B3 +161.7%
Содержит больше Витамин B12 +532.5%
Содержит больше Витамин E +238.9%
Содержит больше Витамин K +1866.7%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Цезарь (салат)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 0% 0% 95% 69% 61% 27% 0% 0% 50% 15%
Содержит больше Витамин A +135.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +67.1%
Содержит больше Витамин B2 +142.4%
Содержит больше Витамин B3 +161.7%
Содержит больше Витамин B12 +532.5%
Содержит больше Витамин E +238.9%
Содержит больше Витамин K +1866.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
2
:
3
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Содержит больше Углеводы +155.1%
Содержит больше Другое +20.6%
Содержит больше Белки +75.5%
Содержит больше Жиры +410.2%
Содержит больше Вода +478.5%
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Цезарь (салат)
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше Углеводы +155.1%
Содержит больше Другое +20.6%
Содержит больше Белки +75.5%
Содержит больше Жиры +410.2%
Содержит больше Вода +478.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
1
:
2
Цезарь (салат)
Цезарь (салат)
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +566.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.9%
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Цезарь (салат)
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: 1.461 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +566.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Цезарь (салат)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Цезарь (салат) Мнение
70.17g 29.8g Raisin Bran Cereal
Белки 7.63g 13.39g Цезарь (салат)
Жиры 1.87g 9.54g Цезарь (салат)
Углеводы 80.37g 31.5g Raisin Bran Cereal
Калорийность 342kcal 265kcal Raisin Bran Cereal
Крахмал 25.29g Цезарь (салат)
Фруктоза 1.13g Цезарь (салат)
Сахар 33.04g 4.02g Цезарь (салат)
Клетчатка 10.2g 1.7g Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 233mg Цезарь (салат)
Железо 15.25mg 2.34mg Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 28mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 339mg 231mg Raisin Bran Cereal
Калий 546mg 170mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 454mg Цезарь (салат)
Цинк 6.36mg 1.61mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.126mg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.321mg Цезарь (салат)
Селен 38.6µg 31.4µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU 360IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 253µg 78µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg 0.61mg Цезарь (салат)
Витамин D 102IU 0IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 2.5µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.63mg 0.377mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.297mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 3.237mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.447mg Цезарь (салат)
Витамин B6 0.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 339µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg 0.4µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg 5.9µg Цезарь (салат)
Триптофан 0.15mg Цезарь (салат)
Треонин 0.393mg Цезарь (салат)
Изолейцин 0.547mg Цезарь (салат)
Лейцин 1.137mg Цезарь (салат)
Лизин 0.523mg Цезарь (салат)
Метионин 0.3mg Цезарь (салат)
Фенилаланин 0.717mg Цезарь (салат)
Валин 0.7mg Цезарь (салат)
Гистидин 0.36mg Цезарь (салат)
Холестерин 0mg 24mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.424g 4.206g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 2.38g Цезарь (салат)
Полиненасыщенные жиры 0.908g 1.461g Цезарь (салат)
0.155g Цезарь (салат)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Цезарь (салат)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) vs Пицца
Пицца
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
115%
Raisin Bran Cereal
29%
Цезарь (салат)
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
65%
Цезарь (салат)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат)
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цезарь (салат)
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.782g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.