Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп с лапшой рамен и соба

Сравнить

Инфографика

Суп с лапшой рамен vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.3% 16% 154% 42% 16% 49% 242% 82% 126%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +417.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +756.3%
Содержит больше МедьМедь +1475%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +360%
Содержит больше МарганецМарганец +68.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 49% 0% 112% 59% 101% 26% 8.8% 31% 22% 87% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +376.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +880.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +959%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1557.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп с лапшой рамен Соба DV% diff.
Натрий 1855mg 60mg 78%
Железо 4.11mg 0.48mg 45%
Селен 23.1µg 42%
Насыщенные жиры 8.117g 0.019g 37%
Витамин B3 5.401mg 0.51mg 31%
Витамин B1 0.448mg 0.094mg 30%
Жиры 17.59g 0.1g 27%
Витамин B9 116µg 7µg 27%
Крахмал 55.97g 23%
Витамин B2 0.255mg 0.026mg 18%
Калорийность 440kcal 99kcal 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.156g 0.026g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.031g 14%
Углеводы 60.26g 21.44g 13%
Медь 0.126mg 0.008mg 13%
Фосфор 115mg 25mg 13%
Клетчатка 2.9g 12%
Марганец 0.63mg 0.374mg 11%
Белки 10.17g 5.06g 10%
Витамин B12 0.25µg 0µg 10%
Витамин K 8.9µg 7%
Магний 25mg 9mg 4%
Калий 181mg 35mg 4%
Цинк 0.6mg 0.12mg 4%
Витамин B5 0.438mg 0.235mg 4%
Кальций 21mg 4mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 57.36g 21.44g N/A
Сахар 1.98g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B6 0.038mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.33mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.217mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
0.056g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.076g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 18% 60% 7% 5%
Белки: 10.17 г
Жиры: 17.59 г
Углеводы: 60.26 г
Вода: 6.52 г
Другое: 5.46 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +101%
Содержит больше ЖирыЖиры +17490%
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1300%
Содержит больше ВодаВода +1019.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 37% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23576.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6990.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп с лапшой рамен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.