Сравнить продукты Красный салат-латук и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +23% |
| Содержит больше МедьМедь | +225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17437.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1700% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 20kcal |
|
| Белки | 1.33g | 0.72g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.07g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 4.7mg |
|
| 1.36g | 3.8g |
|
|
| Углеводы | 2.26g | 4.9g |
|
| Магний | 12mg | 9mg |
|
| Кальций | 33mg | 15mg |
|
| Калий | 187mg | 230mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.57mg |
|
| Сахар | 0.48g | 2.08g |
|
| Клетчатка | 0.9g | 1.1g |
|
| Медь | 0.028mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.23mg |
|
| Фосфор | 28mg | 30mg |
|
| Натрий | 25mg | 1mg |
|
| Витамин A | 7492IU | 5755IU |
|
| Витамин A | 375µg | 288µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.8mg |
|
| Марганец | 0.203mg | 0.089mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.078mg |
|
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.413mg |
|
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.201mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.044mg |
|
| Витамин K | 140.3µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 9µg |
|
| Холин | 11.8mg | 6.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.004g |
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.048mg | 0.021mg |
|
| Изолейцин | 0.038mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 0.07mg | 0.034mg |
|
| Лизин | 0.045mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.023mg |
|
| Валин | 0.048mg | 0.025mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.011mg |
|
| Фруктоза | 0.28g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
34%
Итоговая оценка минералов
14%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Красный салат-латук ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный салат-латук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах