Сравнить продукты Красный салат-латук и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +3640% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +262.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4910.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +232.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +640% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.016g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 140.3µg | 2.8µg | 115% |
| Витамин A | 375µg | 0µg | 42% |
| Железо | 1.2mg | 0.38mg | 10% |
| Витамин C | 3.7mg | 10.5mg | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 4µg | 8% |
| Марганец | 0.203mg | 0.056mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.001mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.032mg | 5% |
| Калий | 187mg | 5mg | 5% |
| Цинк | 0.2mg | 0.59mg | 4% |
| Натрий | 25mg | 107mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.034mg | 3% |
| Белки | 1.33g | 0.4g | 2% |
| Фосфор | 28mg | 17mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 18mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.2µg | 2% |
| Медь | 0.028mg | 0.022mg | 1% |
| Холин | 11.8mg | 4.9mg | 1% |
| Калорийность | 16kcal | 14kcal | 0% |
| Жиры | 0.22g | 0.2g | 0% |
| Углеводы | 2.26g | 3.04g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.36g | 2.04g | N/A |
| Магний | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.48g | 1.18g | N/A |
| Клетчатка | 0.9g | 1g | 0% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.384mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.121mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.048mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.038mg | 0% | |
| Лейцин | 0.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.28g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
6%
Итоговая оценка минералов
14%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Красный салат-латук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Красный салат-латук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна