Сравнить продукты Красный салат-латук и Огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +32.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7035.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +755.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.005g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.83 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.87 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +280% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +210.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 15kcal |
|
| Белки | 1.33g | 0.65g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.11g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 2.8mg |
|
| 1.36g | 3.13g |
|
|
| Углеводы | 2.26g | 3.63g |
|
| Магний | 12mg | 13mg |
|
| Кальций | 33mg | 16mg |
|
| Калий | 187mg | 147mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.28mg |
|
| Сахар | 0.48g | 1.67g |
|
| Клетчатка | 0.9g | 0.5g |
|
| Медь | 0.028mg | 0.041mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.2mg | |
| Крахмал | 0g | 0.83g |
|
| Фосфор | 28mg | 24mg |
|
| Натрий | 25mg | 2mg |
|
| Витамин A | 7492IU | 105IU |
|
| Витамин A | 375µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.203mg | 0.079mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.098mg |
|
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.259mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.04mg |
|
| Витамин K | 140.3µg | 16.4µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 7µg |
|
| Холин | 11.8mg | 6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.005g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.032g |
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.048mg | 0.019mg |
|
| Изолейцин | 0.038mg | 0.021mg |
|
| Лейцин | 0.07mg | 0.029mg |
|
| Лизин | 0.045mg | 0.029mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.019mg |
|
| Валин | 0.048mg | 0.022mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.01mg |
|
| Фруктоза | 0.28g | 0.87g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
8%
Итоговая оценка минералов
14%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Красный салат-латук ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный салат-латук дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Красный салат-латук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Красный салат-латук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)