Сравнить продукты Красный салат-латук и спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1530.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +337.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 140.3µg | 117% | |
| Витамин A | 375µg | 23µg | 39% |
| Витамин C | 3.7mg | 16.2mg | 14% |
| Магний | 12mg | 42mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.024mg | 6% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Фосфор | 28mg | 57mg | 4% |
| Калий | 187mg | 290mg | 3% |
| Железо | 1.2mg | 0.98mg | 3% |
| Калорийность | 16kcal | 47kcal | 2% |
| Белки | 1.33g | 2.53g | 2% |
| Углеводы | 2.26g | 9.18g | 2% |
| Медь | 0.028mg | 0.047mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.085mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.099mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.63mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.051mg | 2% |
| Витамин B9 | 36µg | 45µg | 2% |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Кальций | 33mg | 44mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.36mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Жиры | 0.22g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.36g | 9.18g | N/A |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Марганец | 0.203mg | 0.201mg | 0% |
| Селен | 1.5µg | 1.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.009g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.042g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.048mg | 0.094mg | 0% |
| Изолейцин | 0.038mg | 0.135mg | 0% |
| Лейцин | 0.07mg | 0.18mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.166mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.139mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.146mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.082mg | 0% |
| Фруктоза | 0.28g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +306.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80% |
