Сравнить продукты Красный салат-латук и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +247.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +525% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +294.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 140.3µg | 231µg | 76% |
| Витамин A | 375µg | 108µg | 30% |
| Витамин B9 | 36µg | 142µg | 27% |
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.9mg | 15% |
| Марганец | 0.203mg | 0.42mg | 9% |
| Клетчатка | 0.9g | 3.1g | 9% |
| Медь | 0.028mg | 0.099mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.02mg | 6% |
| Железо | 1.2mg | 0.83mg | 5% |
| Цинк | 0.2mg | 0.79mg | 5% |
| Калий | 187mg | 314mg | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 6.5mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.44mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 52mg | 2% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Холин | 11.8mg | 16.8mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.08mg | 1% |
| Калорийность | 16kcal | 17kcal | 0% |
| Белки | 1.33g | 1.25g | 0% |
| Жиры | 0.22g | 0.2g | 0% |
| Углеводы | 2.26g | 3.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.36g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 0.25g | N/A |
| Фосфор | 28mg | 28mg | 0% |
| Натрий | 25mg | 22mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.075mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.048mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.038mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.07mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.023mg | 0% |
| Фруктоза | 0.28g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.25g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.8% |
