Сравнить продукты Красный картофель и Маниок съедобный (кассава)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +74% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 160kcal |
|
| Белки | 2.3g | 1.36g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.28g |
|
| Витамин C | 12.6mg | 20.6mg |
|
| 17.79g | 36.26g |
|
|
| Углеводы | 19.59g | 38.06g |
|
| Магний | 28mg | 21mg |
|
| Кальций | 9mg | 16mg |
|
| Калий | 545mg | 271mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.27mg |
|
| Сахар | 1.43g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 1.8g | |
| Медь | 0.174mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.34mg |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фосфор | 72mg | 27mg |
|
| Натрий | 12mg | 14mg |
|
| Витамин A | 10IU | 13IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.08mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.384mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.854mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.107mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.088mg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 1.9µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 27µg | |
| Холин | 18.9mg | 23.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.074g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.075g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.048g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.075mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.074mg | 0.027mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.039mg |
|
| Лизин | 0.12mg | 0.044mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.02mg |
|
| Фруктоза | 0.44g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
14%
Итоговая оценка минералов
22%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный картофель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный картофель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный картофель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Красный картофель ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный картофель дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах