Сравнить продукты Красный картофель и Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +377.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +180% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +660% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2875% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.64g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 112kcal |
|
| Белки | 2.3g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.2g |
|
| Витамин C | 12.6mg | 4.5mg |
|
| 17.79g | 22.36g |
|
|
| Углеводы | 19.59g | 26.46g |
|
| Магний | 28mg | 33mg |
|
| Кальций | 9mg | 43mg |
|
| Калий | 545mg | 591mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.55mg |
|
| Сахар | 1.43g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 4.1g |
|
| Медь | 0.174mg | 0.172mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.23mg |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фосфор | 72mg | 84mg |
|
| Натрий | 12mg | 11mg |
|
| Витамин A | 10IU | 76IU |
|
| Витамин A | 1µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 2.38mg |
|
| Марганец | 0.173mg | 0.383mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.303mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.283mg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 1µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 22µg |
|
| Холин | 18.9mg | 17.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.083g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.023mg | |
| Треонин | 0.075mg | 0.069mg |
|
| Изолейцин | 0.074mg | 0.054mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.111mg |
|
| Лизин | 0.12mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.082mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.082mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.034mg |
|
| Фруктоза | 0.44g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
17%
Итоговая оценка минералов
22%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Таро ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный картофель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах