Сравнить продукты Красный картофель и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +12% |
Содержит больше КальцийКальций | +50% |
Содержит больше КалийКалий | +20% |
Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -53.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +57.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +36.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +563.2% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +90% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1151.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
4
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +84.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 89kcal | 65kcal | |
Белки | 2.3g | 4.24g | |
Жиры | 0.15g | 0.2g | |
Витамин C | 12.6mg | 1.9mg | |
17.79g | 12.09g | ||
Углеводы | 19.59g | 13.39g | |
Магний | 28mg | 25mg | |
Кальций | 9mg | 6mg | |
Калий | 545mg | 454mg | |
Железо | 0.7mg | 2.22mg | |
Сахар | 1.43g | ||
Клетчатка | 1.8g | 1.3g | |
Медь | 0.174mg | 0.121mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.63mg | |
Крахмал | 15.15g | ||
Фосфор | 72mg | 98mg | |
Натрий | 12mg | 26mg | |
Витамин A | 10IU | 19IU | |
Витамин A | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Марганец | 0.173mg | 0.174mg | |
Селен | 0.7µg | ||
Витамин B1 | 0.072mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 1.595mg | 1.693mg | |
Витамин B5 | 0.341mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.212mg | 0.266mg | |
Витамин K | 2.8µg | ||
Витамин B9 | 27µg | 338µg | |
Холин | 18.9mg | ||
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.092g | |
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.075mg | ||
Изолейцин | 0.074mg | ||
Лейцин | 0.109mg | ||
Лизин | 0.12mg | ||
Метионин | 0.035mg | ||
Фенилаланин | 0.091mg | ||
Валин | 0.115mg | ||
Гистидин | 0.039mg | ||
Фруктоза | 0.44g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
32%
Итоговая оценка минералов
22%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный картофель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный картофель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арроурут ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах