Сравнить продукты Red potato и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+12%
Содержит
больше
Калий
+35.9%
Содержит
меньше
Натрий
-29.4%
Содержит
больше
Кальций
+1911.1%
Содержит
больше
Железо
+142.9%
Содержит
больше
Фосфор
+112.5%
Содержит
больше
Цинк
+190%
Содержит
больше
Медь
+71.8%
Содержит
больше
Марганец
+866.5%
Содержит
больше
Магний
+12%
Содержит
больше
Калий
+35.9%
Содержит
меньше
Натрий
-29.4%
Содержит
больше
Кальций
+1911.1%
Содержит
больше
Железо
+142.9%
Содержит
больше
Фосфор
+112.5%
Содержит
больше
Цинк
+190%
Содержит
больше
Медь
+71.8%
Содержит
больше
Марганец
+866.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+64.7%
Содержит
больше
Витамин C
+147.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+482.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.08
Содержит
больше
Витамин A
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+64.7%
Содержит
больше
Витамин C
+147.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B5
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+482.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+30.9%
Содержит
больше
Белки
+176.5%
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+68.8%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Вода
+30.9%
Содержит
больше
Белки
+176.5%
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+68.8%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+479.1%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.249 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+479.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.79g | 30.96g | ||
Белки | 2.3g | 6.36g | |
Жиры | 0.15g | 0.5g | |
Углеводы | 19.59g | 33.06g | |
Калорийность | 89kcal | 149kcal | |
Крахмал | 15.15g | ||
Фруктоза | 0.44g | ||
Сахар | 1.43g | 1g | |
Клетчатка | 1.8g | 2.1g | |
Кальций | 9mg | 181mg | |
Железо | 0.7mg | 1.7mg | |
Магний | 28mg | 25mg | |
Фосфор | 72mg | 153mg | |
Калий | 545mg | 401mg | |
Натрий | 12mg | 17mg | |
Цинк | 0.4mg | 1.16mg | |
Медь | 0.174mg | 0.299mg | |
Марганец | 0.173mg | 1.672mg | |
Селен | 14.2µg | ||
Витамин A | 10IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.08mg | |
Витамин C | 12.6mg | 31.2mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 1.595mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.341mg | 0.596mg | |
Витамин B6 | 0.212mg | 1.235mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 3µg | |
Витамин K | 2.8µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.075mg | 0.157mg | |
Изолейцин | 0.074mg | 0.217mg | |
Лейцин | 0.109mg | 0.308mg | |
Лизин | 0.12mg | 0.273mg | |
Метионин | 0.035mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.091mg | 0.183mg | |
Валин | 0.115mg | 0.291mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.113mg | |
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.249g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
43%
Итоговая оценка минералов
22%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red potato дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах