Сравнить продукты Красный картофель и чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1911.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +866.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +482.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.212mg | 1.235mg | 79% |
| Марганец | 0.173mg | 1.672mg | 65% |
| Селен | 14.2µg | 26% | |
| Витамин C | 12.6mg | 31.2mg | 21% |
| Кальций | 9mg | 181mg | 17% |
| Медь | 0.174mg | 0.299mg | 14% |
| Железо | 0.7mg | 1.7mg | 13% |
| Фосфор | 72mg | 153mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.2mg | 11% |
| Белки | 2.3g | 6.36g | 8% |
| Цинк | 0.4mg | 1.16mg | 7% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин B3 | 1.595mg | 0.7mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 3µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.596mg | 5% |
| Углеводы | 19.59g | 33.06g | 4% |
| Калий | 545mg | 401mg | 4% |
| Калорийность | 89kcal | 149kcal | 3% |
| Жиры | 0.15g | 0.5g | 1% |
| Магний | 28mg | 25mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.1g | 1% |
| Витамин K | 2.8µg | 1.7µg | 1% |
| Холин | 18.9mg | 23.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.249g | 1% |
| Фруктоза | 0.44g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 387kcal | 234kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 112g | 67g | N/A |
| Чистые углеводы | 17.79g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 1.43g | 1g | N/A |
| Натрий | 12mg | 17mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.075mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.074mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.12mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.091mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +30.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +176.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +479.1% |
