Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Reese's fast break и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Reese's fast break vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 18% 25% 36% 60% 26% 56% 43% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +891.7%
Содержит больше КальцийКальций +82%
Содержит больше КалийКалий +783.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1516.7%
Содержит больше МедьМедь +1903.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +577.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +460%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 33% 23% 67% 25% 16% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Reese's fast break Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.18mg 3.607mg 381%
Железо 0.96mg 15.52mg 182%
Марганец 0mg 3.737mg 162%
Клетчатка 2.9g 29.8g 108%
Магний 48mg 476mg 102%
Фосфор 130mg 728mg 85%
Калий 284mg 2509mg 65%
Цинк 0.94mg 6.37mg 49%
Витамин B2 0.1mg 0.46mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.33g 0.42g 26%
Селен 0µg 13.2µg 24%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Белки 8.66g 18.1g 19%
Жиры 23.42g 13.1g 16%
Натрий 330mg 19mg 14%
Калорийность 474kcal 220kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 8.94g 4.39g 11%
Витамин B3 3.57mg 2.4mg 7%
Кальций 61mg 111mg 5%
Витамин B6 0.07mg 0.118mg 4%
Витамин B5 0.42mg 0.254mg 3%
Витамин B1 0.13mg 0.11mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B9 39µg 32µg 2%
Насыщенные жиры 8.23g 7.76g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Углеводы 61.6g 58.3g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 58.7g 28.5g N/A
Сахар 53.08g 1.76g N/A
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 62% 4% 2%
Белки: 8.66 г
Жиры: 23.42 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 4.1 г
Другое: 2.22 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +78.8%
Содержит больше ВодаВода +51.9%
Содержит больше БелкиБелки +109%
Содержит больше ДругоеДругое +251.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 42% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.33 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +931%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.76g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Reese's fast break - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169630/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.