Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Reese's pieces и clif Z bar

Сравнить

Инфографика

Reese's pieces vs Clif Z bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 63% 21% 32% 18% 137% 31% 89% 25% 143% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Содержит больше МедьМедь +119.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.3%
Содержит больше КальцийКальций +543.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +451%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.9%
Содержит больше МарганецМарганец +58.9%
Содержит больше СеленСелен +1750%
Одинаковое количество вещества Магний ~82mg
Одинаковое количество вещества Калий ~333mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 20% 0% 45% 51% 114% 37% 25% 14% 15% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1167.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.98mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.588mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Reese's pieces Clif Z bar DV% diff.
Насыщенные жиры 16.42g 2.721g 62%
Витамин C 0mg 39.1mg 43%
Кальций 69mg 444mg 38%
Витамин B3 6.06mg 0.478mg 35%
Железо 0.49mg 2.7mg 28%
Марганец 1.1mg 1.748mg 28%
Медь 0.41mg 0.187mg 25%
Селен 0.8µg 14.8µg 25%
Жиры 24.77g 9.72g 23%
Клетчатка 3g 8.3g 21%
Витамин B1 0.18mg 0.411mg 19%
Белки 12.46g 5.55g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 3.319g 10%
Витамин B2 0.22mg 0.1mg 9%
Витамин B9 55µg 20µg 9%
Натрий 194mg 375mg 8%
Углеводы 59.86g 74.72g 5%
Фосфор 207mg 244mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.46g 2.447g 5%
Калорийность 497kcal 409kcal 4%
Витамин B6 0.11mg 0.073mg 3%
Витамин K 5.9µg 8.7µg 2%
Магний 88mg 82mg 1%
Калий 359mg 333mg 1%
Холин 28.7mg 22.5mg 1%
Чистые углеводы 56.86g 66.42g N/A
Сахар 53.25g 30.56g N/A
Цинк 1.15mg 1.15mg 0%
Витамин E 0.99mg 0.98mg 0%
Витамин B5 0.61mg 0.588mg 0%
Транс-жиры 0g 0.013g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.164mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0%
Лейцин 0.432mg 0%
Лизин 0.242mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.307mg 0%
Гистидин 0.131mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 60% 2%
Белки: 12.46 г
Жиры: 24.77 г
Углеводы: 59.86 г
Вода: 1 г
Другое: 1.91 г
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше БелкиБелки +124.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.8%
Содержит больше ВодаВода +674%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
72% 20% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Reese's pieces - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168764/nutrients
  2. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.