Сравнить продукты Рисовые лепешки и chinese orange chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +655% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +804.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7003.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.18mg | 0.087mg | 265% |
| Omega-3 - ALA | 0.619g | 39% | |
| Медь | 0.38mg | 0.042mg | 38% |
| Фосфор | 380mg | 130mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.11g | 6.086g | 33% |
| Магний | 151mg | 20mg | 31% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.284g | 31% | |
| Витамин B3 | 8.096mg | 3.59mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Витамин K | 24.4µg | 20% | |
| Углеводы | 80.1g | 22.46g | 19% |
| Натрий | 116mg | 553mg | 19% |
| Жиры | 3.5g | 12.68g | 14% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.8g | 12% |
| Цинк | 2.5mg | 1.13mg | 12% |
| Холин | 66.1mg | 12% | |
| Белки | 9g | 14.46g | 11% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.22mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 75µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.23mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.64g | 2.422g | 8% |
| Витамин E | 1.07mg | 7% | |
| Калорийность | 380kcal | 262kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.11g | 3.474g | 6% |
| Крахмал | 10.5g | 4% | |
| Калий | 299mg | 209mg | 3% |
| Железо | 1.14mg | 0.94mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 1mg | 3% |
| Витамин B9 | 21µg | 10µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Селен | 16.4µg | 17.1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.043mg | 1% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.4g | 5.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 422kcal | 181kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 76.3g | 21.66g | N/A |
| Кальций | 11mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 13.6g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.053g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.113mg | 0% |
| Треонин | 0.34mg | 0.576mg | 0% |
| Изолейцин | 0.358mg | 0.576mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.001mg | 0% |
| Лизин | 0.414mg | 1.058mg | 0% |
| Метионин | 0.152mg | 0.34mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.399mg | 0.51mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.218mg | 0.359mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.028g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Белки:
14.46 г
Жиры:
12.68 г
Углеводы:
22.46 г
Вода:
48.43 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +256.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +262.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +720.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.422 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.3% |
