Рисовые лепешки или kellogg's Froot Loops - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами рисовые лепешки и kellogg's Froot Loops
- Рисовые лепешки и kellogg's Froot Loops содержат примерно одинаковое количество калорий. Рисовые лепешки содержат 380 калорий, а kellogg's Froot Loops содержат 375 калорий.
- Рисовые лепешки имеют больше марганца и фосфора; однако, kellogg's Froot Loops богаты витамином B12, железом, витамином B6, витамином B2, витамином B1, витамином B9, витамином C и витамином B3.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 244% лучше покрывают рисовые лепешки, чем kellogg's Froot Loops
- Рисовые лепешки содержат в 5 раз больше фосфора, чем kellogg's Froot Loops. Рисовые лепешки содержат 380 мг фосфора, в то время как kellogg's Froot Loops содержат 74 мг.
- Рисовые лепешки имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рисовые лепешки составляет 82, в то время как гликемический индекс продукта kellogg's Froot Loops составляет 69.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Snacks, rice cakes, brown rice, buckwheat и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S FROOT LOOPS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +387.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +327% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +413.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1003.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +178% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1259.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +234.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2203.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1327.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1223.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1542.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.18mg | 0.56mg | 244% |
| Витамин B12 | 0µg | 5.2µg | 217% |
| Железо | 1.14mg | 15.5mg | 180% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 1.72mg | 122% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 1.47mg | 105% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 1.29mg | 103% |
| Витамин B9 | 21µg | 345µg | 81% |
| Витамин C | 0mg | 52mg | 58% |
| Витамин B3 | 8.096mg | 17.2mg | 57% |
| Витамин A | 0µg | 501µg | 56% |
| Фосфор | 380mg | 74mg | 44% |
| Медь | 0.38mg | 0.089mg | 32% |
| Магний | 151mg | 31mg | 29% |
| Цинк | 2.5mg | 5.2mg | 25% |
| Клетчатка | 3.8g | 9.3g | 22% |
| Селен | 16.4µg | 5.9µg | 19% |
| Витамин D | 3.5µg | 18% | |
| Витамин D | 138IU | 17% | |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.347mg | 16% |
| Натрий | 116mg | 469mg | 15% |
| Белки | 9g | 5.3g | 7% |
| Калий | 299mg | 117mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.64g | 1.8g | 5% |
| Углеводы | 80.1g | 88g | 3% |
| Холин | 10.5mg | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.11g | 0.6g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.11g | 0.9g | 1% |
| Калорийность | 380kcal | 375kcal | 0% |
| Жиры | 3.5g | 3.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 76.3g | 78.7g | N/A |
| Кальций | 11mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 41.7g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.34mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.358mg | 0.156mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.435mg | 0% |
| Лизин | 0.414mg | 0.1mg | 0% |
| Метионин | 0.152mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.399mg | 0.245mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.218mg | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
88 г
Вода:
2.5 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +136% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.4g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.3% |
